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閉経期の全女性の約50％が膣の乾燥に苦しんでいます。その数は、閉経期前後のものとほぼ同じです。この2つのグループがこの問題に苦しんでいる人々の大多数を占めていますが、それはあらゆる年齢の女性に起こる可能性があります。これは女性の性的機能不全の主な原因の1つです。膣からの注油の喪失は性交を痛くするからです。しかしながら、膣の乾燥は治療することができる。
説明書
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多量の水を飲む。膣は、結局のところ、人体の一部であり、正しく機能するためには水分が必要です。したがって、脱水症は問題を悪化させる可能性があります。アルコール、抗ヒスタミン薬、カフェインなど、自然に脱水するものは避けてください。
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このようなリンゴ、アルファルファ、セロリ、チェリー、亜麻仁、ジャガイモ、米、大豆、豆腐、小麦、全粒穀物や山芋などのエストロゲンを模倣した製品が豊富な健康的な食事を食べる。
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ビタミンA、ベータカロチン、B、E、オメガ3、亜鉛などのビタミンを取ります。すべてが関節を滑らかにし、筋肉を強化し、そして腱を柔軟に保つのに必要な栄養素を体に提供します。
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体の粘膜を乾燥させる薬は避けてください。アレルギーと風邪薬は最悪ですが、特定の抗うつ薬は同じくらい悪いです。避妊薬も一部の女性にこの問題を引き起こす可能性があります。
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定期的に運動してください。健康な体は常に最も効果的です。ピラティスやヨガなどのストレス軽減プログラムを含めましょう。体、心、魂を落ち着かせることは、肉体的幸福のために不思議に働くことができます。
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できれば喫煙をやめる。タバコは体からエストロゲンを取り除きます。
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膣を刺激し、潤滑の喪失を引き起こす可能性のある製品を避けてください。これらはボディソープ、ジェルまたは塩のようなバス製品を含みます。とシャワー、特に酢やヨーグルトと非常に激しい石鹸を含むもの。
ライフスタイルを変える
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考えられるアレルギーを取り除きます。正確な問題を特定するために、医師に相談していくつかの検査を実施する必要があるかもしれません。多くの女性は、彼らが女性の製品、織物柔軟剤、洗濯石鹸またはトイレットペーパーからの芳香剤および染料に対してアレルギーがあることを知っています。
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Belladonna、St。Christopher's wort、bryony、dong quai、朝鮮人参、lycopodium、macaem、agripalmaなどのハーブや栄養補助食品を試してください。
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性交が非常に痛みを伴う場合は、承認された膣用潤滑剤を使用してください。愛の一つの重要な側面をあきらめる代わりに、根本的な問題を解決してください。
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肌の他の部分と一緒に膣を水分補給する。女性は年をとるにつれて、体中の水分を失います。膣の面積は変わりません。処方箋なしで買うことができる完全に安全な膣保湿剤があります。どの医師が状況に最も適しているかを判断するために医師に相談してください。
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性交の前に前戯を延期する。これは、性的興奮に反応して膣液の生産のための適切なメッセージを送るための時間を身体に与えます。
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定期的にセックスをしましょう。性別の中止は問題を悪化させることが研究により示されています。
膣の乾燥を軽減
お知らせ
- 油性保湿剤や潤滑剤は避けてください。それらはコンドームを悪化させる可能性があり、それは不快な驚きをもたらす可能性があります。膣の細菌叢を変える。そして膣管の精子を殺すと、妊娠を妨げ、感染症につながる可能性があります。
- あなたが糖尿病であるならば、グリセリンベースの製品を避けてください。彼らは真菌感染症につながることができます。