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肘の過伸展によって引き起こされる傷害は通常、徴候なしで迅速に起こります。これは通常、フットボールのように身体的な接触が多いスポーツに参加する人々に起こります。けがによって引き起こされる痛みは、スポーツの練習だけでなく日常の活動にも影響を与えます。医師は回復を助ける超伸展肘のための一連の治療法を開発しました。
事実
肘の過伸展は外傷性の損傷です。腕が無意識のうちに大きな力で引き伸ばされたときに発生します。これは、肘が通常の可動域を超えて伸展した場合に発生し、上腕骨または肘頭挫傷ならびに周囲の軟組織への損傷を引き起こす可能性があります。これらのあざは、それらが発生した瞬間や、ひじを限界まで動かそうとしたときに痛みを引き起こします。スポーツ医学を扱う医師は、運動選手の肘を伸ばしすぎているのをよく見かけますので、この問題に対する治療法を開発しました。
痛みを軽減する
過伸展肘を治療する最初の方法は、それがどれほど深刻であっても、痛みを止めることです。パラセタモールやイブプロフェンのような薬は、一般的に、問題を解決するのに十分です。必要に応じて、怪我が発生したらすぐに、また回復中にも使用できます。肘が腫れている場合は、関節に氷を塗ると腫れを和らげ、痛みを和らげることができます。
肘の固定化
あなたがより激しい過伸展があるならば、あなたがあなたの腕を動かして、そしてあなたの肘を曲げるとき、特に関節を伸ばすとき、痛みはより強くなります。この場合、医師は痛みが治まるまでタイプを使って腕を固定するように勧めます。整形外科を使用した後、固定化治療は肘が伸びて痛みを引き起こすのを防ぐ医療用テープを使用し続けることができます。
セラピー
最も激しい痛みがなくなったらすぐに、次の段階の治療に進むことが可能です。あなたの痛みを感じることなくあなたの肘を動かす能力を高めるためにあなたの医者はあなたに簡単な療法について助言するかもしれません。腕の動きをやさしく伸ばすことから始めることができます。これらの演習を正常に完了したら、肘の周りの筋肉を強化するためにウェイトを使用してレジスタンストレーニングを開始できます。
治療スケジュール
過伸展肘の最も簡単な治療法は、関節を時間の経過とともに改善させることです。軽度の怪我をした場合は、種類や治療は必要ありません。問題は数日で改善され、その後は何も感じずに活動を再開できます。より重度の怪我は3週間から1ヶ月に改善されます。
