コンテンツ
- はじめに
- 勉強：新しい道
- 作業環境の変化
- 次は何を計画します。
- 自分自身を時々リラックスさせる
- 常に念頭に置いてあなたの目標を持っています
- 態度の変化は痛いですが、それは前向きです。
- 意思決定の「クリック」
- 課題を克服し、より充実した人生を送りましょう。
- プロの意見
はじめに
不快な、あるいは有利ではないが、私たちの生活の中で習慣となっている状況を変えることは大変な作業です。私たちの夢やプロジェクトで私たちを慣性に追いやる理由はたくさんあります。トラウマとうつ病が最も一般的です。したがって、可能な限り最善の方法でそれを攻撃するためには、問題の根本を調査することが不可欠です。あなたの人生に大きな違いを生むことができる変化のために取っておかないでください。このプロセスと十分な言い訳に役立つことができるいくつかのヒントを知っています！
勉強：新しい道
勉強はあなたの人生に変化の過程を始める良い方法です。個人的なそして職業上の利益を表すことに加えて、それは新しい人々に会い、異なる意見や考えにあなた自身をさらすための良い方法でありえます。結局、何度も、私達は新しい角度について考え、よい考えを持って始めるためにちょうど新しい環境が必要です。あなたの興味のある分野を対象とした無料コースは、短期的な代替手段かもしれません。もっと深刻なことに投資したい人は、大学院や大学を始めることができます。
作業環境の変化
あなたがあなたの仕事に不満を抱いているならば、これ以上言い訳をしないでください。あなたのプロファイルを持つ新しいキャリアや仕事をあなたの暇な時間に探してください、しかしあなたのコントロールの外にあるものを変えようとしてそれ以上時間を無駄にしないでください。履歴書を送信するだけでなく、同僚や友人に、自分が新しい機会を探していることを知らせます。たぶんあなたはあなたの仕事の質に基づいて指示を得ることができないのですか？状況を変えるもう一つの方法は、新しいスキルと専門分野に投資することです。
ムードボード/ムードボード/ゲッティイメージズ
次は何を計画します。
あなたの問題を整理することは非常に簡単です：リストを作ります。このようにして、あなたは新しい段階で必要な態度の全体像をつかむことができて、達成の時間とそれぞれの仕事の難しさについて考えることができます。何かを覚えているときはいつでも、それを関係に加えてください。組織を手助けするためにノートブックやモバイルアプリを使う価値があります。怖がってはいけません、そして常に自信を得るために最も簡単なアイテムから始めてください。時間が経つにつれて、恐れは消え、勝利を集める意欲は高まるだけです。
自分自身を時々リラックスさせる
すべてを解決しようとする意志が敵になる可能性があります。それは速攻です。未解決の問題を急いで解決したり、計画に大きな変化を求めたときにイライラしたりしないでください。人生の誤解は普通のことなので、彼らにあまりにも重要性を与えず、やる気を起こさせてください。あなたの熱意を高く保つための一つの方法は、家族や友達と楽しい活動をすることです。気が散っている瞬間に最高のアイデアが浮かび上がるので、いつも余暇の時間をあなたのリストに含めてください。
常に念頭に置いてあなたの目標を持っています
快適ゾーンを離れて、私たちの生活に何らかの変化を強いることは、常に大きな感情的な犠牲を伴います。しかし、それはあきらめる理由ではありません。あなたの不満の理由とあなたが現在いる場所にあなたを連れて行くために何が起こったのか慎重に調べてください。新しいプロジェクトを設計するときは、これらの考慮事項を考慮に入れて、それぞれのプロジェクトを完了するのにかかる時間に常に注意してください。あなたが持ち帰って、今あなたがなりたい人に投資する負担を省いてください。
態度の変化は痛いですが、それは前向きです。
心理学のオフィスでは、自分たちの生活に不満を抱いているが彼らにとって悪いことから抜け出すことができない人々からの報告を聞くことは珍しくありません。多くの場合、私たちは状況に執着し、未知のものを恐れて、過ぎ去ったものを取り残すことを拒否します。これからは、人生の次の段階で必要で有益なものだけを持って行きましょう。これは過去から来た手荷物なので、あなたを悩ませたものすべてに戻るようなものをあなたと一緒に持ってこないでください。
意思決定の「クリック」
不満の長い期間の後、完全な不満があります。ほとんどの場合、この時点で問題が大きくなりすぎており、早急に解決しなければならないでしょう。現在の状況が持続不可能になったときの「クリック」は、未解決の問題を解決するための意思決定を促すものです。その瞬間に自分自身に耳を傾けることが重要である、それで問題とどの解決策が最も適切であろうかについて熟考するためにすぐに始めなさい。決定には常にいくらかのコスト、時間さえかかり、作業に時間がかかります。頭を落として先に進めないでください。
課題を克服し、より充実した人生を送りましょう。
新しい目標を課すのは簡単な作業ですが、熱心に取り組むのは難しい作業です。多くの心理学者は、一人一人が異なる精神的構造を持ち、さまざまな理由で麻痺してしまうと信じています。それが困難になりすぎるならば、セラピーセッションは問題への理想的な解決策であるかもしれません。しかし、どんな変化も大きな個人的努力を伴うことを常に覚えておいてください。そのため、焦点と決意が現時点で最も重要な資質です。意志力がなければ、私たちが昔の習慣に戻りたいと思う日でさえ、未解決の問題を解決することは不可能です。
プロの意見
何も成功しない場合は、心理学者などの専門家の助けを検討する価値があります。フラストレーションが不安につながる場合、これは特に効果的です。 UOLポータルへのインタビューで、カリフォルニア大学の不安とパニック症候群の専門家である心理学者のアレクサンドル・ベズが不安を分析しました。 「他の障害を引き起こすきっかけとなるのです。心理学的な観点からは、不安は不安を感じさせ不確かさに満ちた実質的に主観的な精神状態と定義することができます」と彼は述べています。だからあなたの目標を見失うことはありませんし、未知のものを恐れてあなたの計画を混乱させることもありません。