コンテンツ
坐骨神経痛、または坐骨神経痛は、マッサージで和らげることができます。圧迫された神経はこの種の痛みを引き起こすことがあり、それは腿の後ろから下へと広がります。マッサージは神経を押す筋肉に届き、状況が悪化するのを防ぎます。あなたが坐骨神経痛に苦しんでいるならば、あなたがマッサージ治療から利益を得ることができるかどうか見るためにあなたの医者に相談してください。
マッサージ治療の目的
あなたのマッサージ師は冒された坐骨神経を囲む筋肉を弛緩させようとします。ストレスを受けた筋肉が神経を圧迫し、マッサージがその反応を打ち消すのに役立ちます。
マッサージ運動の種類
彼らは状況を悪化させ、将来の危機を引き起こす可能性があるので、マッサージ師は患部で強い摩擦運動をすることを避けます。長くて柔らかい動きは、影響を受けた筋肉を長くしてリラックスさせることを意味します。マッサージ師はまた、手首を使ってその領域に軽いストロークを与えることができます。
オリエンタルマッサージと坐骨神経痛
オリエンタルマッサージのテクニックは、私たちの体を通過するエネルギーパスがあるという理論に基づいています。これらの経路の1つは坐骨神経に直接位置しています。指圧マッサージは滑らかな動きを通してこの経路のエネルギーバランスを回復することを目的としています。マッサージ師はまた彼の指でこの経路に沿っていくつかの圧力点を刺激することがあります。
坐骨神経痛を軽減するための自己マッサージ
マッサージ師に行けない場合は、友人に助けを求めてください。それは腰と両足の手のひらで軽く圧力をかけることから始めます。それからあなたは滑らかな円運動をし始めることができます。それはまた潤滑剤を使用して患部の上に手のひらを渡すことができます。動きは常に心臓に向かって行われるべきです、これは地域に蓄積された液体を排出するのに役立ちます。温かいタオルをその場所に置いた後やお風呂の後にこれらの動作を行うと、筋肉に深くリラックスした効果があります。
主治医に相談してください
これらのテクニックを使う前に医師に相談するか、マッサージ師を訪問してください。誤って行われると、マッサージは組織を発火させ、問題を悪化させる可能性があります。さらに、坐骨神経痛に似た症状には、実際には別の原因がある可能性があります。マッサージをする前に診断を受けてください。