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あなたの肌の世話をすることはあなたの体の世話をするために不可欠な部分です。皮膚は体の中で最大の臓器であるので、それはそれがよく世話をされることが不可欠です。完璧な肌を得るためのいくつかの簡単な手順がありますが、これは一晩では起こりません。これらすべての手順を準備することで、肌を健康に保つのに役立ちます。
説明書
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あなたの肌タイプを決めてください：油性、乾燥、敏感、またはその二つの組み合わせ。お肌のタイプに合ったクレンザー、トナー、保湿剤、角質除去剤を購入してください。あなたの肌に最適なタイプを見つけるために店の販売員に相談してください。紫外線によるダメージを防ぐために、保湿剤のSPFが15以上であることを確認してください。
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それを清潔でしっとりさせるために1日2回肌を洗ってください。週に1回、フェイシャルスクラブを使用してください。あなたの肌がよりはっきりと輝くようになるように、顔のスクラブは死んだ細胞をこすり落とします。
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毎晩あなたの化粧をすべてきれいにしなさい。彼女を一晩中放置しておくと、あなたの肌にとって悲惨なことになる可能性があります。
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お肌に潤いを与えるために、1日に8〜10杯の水を飲んでください。ソフトドリンクなど、砂糖とカフェインを含む飲み物は避けてください。
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脂肪や糖分の多い食べ物は避けましょう。健康を維持するために、一日に5サービングのフルーツと5サービングの野菜を食べる。
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喫煙しないでください。習慣はあなたの肌を乾燥し、しっかりしたしわにします。
どうやって
- お肌のタイプに合ったスキン製品を選んでください。あなたが非常に敏感肌をお持ちの場合は、それほど過酷でない製品を選択してください。