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セリアック病は、幼年期から成人期まで、人生のどの時点でも起こり得る自己免疫疾患です。通常遺伝性疾患と考えられており、小麦やグルテンを含む食品を食べた後に体が腸の内側を攻撃したときに起こります。それはストレスの多い状況によって引き起こされる可能性があります。多くの女性にとって、それは妊娠中に引き起こされる可能性がありますまたは不妊または概念問題の年後に発見される可能性があります。
説明書
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診断されること：セリアック病が診断されないならば、残念なことに、妊娠中にグルテンを摂取することは様々な問題を治療し、そして母親と胎児にとって深刻な脅威になるでしょう。あなたがより適切にあなたの体の世話をするために準備ができているのでそれは妊娠前にセリアック病を発見することは祝福です。グルテンフリーの食事を理解し、それを実践して健康と赤ちゃんの健康を守ることが重要です。
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正しく食べる：グルテンフリーの食事に参加した後、栄養は母親と子供の両方にとって健康的な旅への次のステップです。セリアック病と診断されたばかりの人は、妊娠する前に自分の体と腸が改善することを期待する必要があります。病気が適切な栄養を困難にするからです。あなたが妊娠したら、それはグルテンフリーの食品で満たされた健康的な、カロリーいっぱいの食事を作成する時です。
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グルテンや小麦粉、あるいは副産物の周囲にあり、まだ消毒されていない食品、物、人との接触を避けることで、あなた自身とあなたの赤ちゃんを保護しましょう。次のステップは、市場の外通路（新鮮な乳製品や赤身の肉）で見つかる食材を選び、通常グルテンを含む加工食品を避けることによって健康的な食事を作り始めることです。
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吐き気があっても食べる：あなたが妊娠中に吐き気を感じているなら、（多くの人が示唆するように）クッキーやパンの切れ端を食べようとしないことは難しいかもしれません。炭水化物と少量のタンパク質を食べることで同じ効果を生み出すために、せんべい、冷凍ベーグル、ブラックベリーワッフルなどのグルテンフリーの選択肢を見つけるようにしてください。小さじ1杯のピーナッツバターまたはひまわり油をゆで卵に加える。あなたの炭水化物はおいしい、栄養価が高くなり、あなたの朝の吐き気に役立ちます
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セリアック病で健康な妊娠を確実にすることは、食事療法や栄養学だけでなく、知識のためにもあります。薬や処方薬を服用する前に必ず薬剤師に相談し、妊娠中に使用されている局所クリームのラベルを確認してください。両方にグルテンが含まれている場合があります。 1日に30分の活動（ウォーキングや低衝撃エアロビクスなど）をして、妊娠中は適度に活動的になるようにしましょう。これはまた、セリアック病に罹患している人々にとってより健康的なライフスタイルに寄与し、そしてより良い妊娠をもたらすであろう。
健康な妊娠をしなさい
必要なもの
- 外のお店からの生鮮食品
- ベーグルやパンなどのグルテンフリーの炭水化物。
- ピーナッツバターや卵などのグルテンフリータンパク質。
- ブランド、製品、医薬品に関する知識
- 安全で適度な運動のためのテニス。