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レモネードダイエット（マスタークレンズとして知られている）の結果は人によって異なります。食事は通常10日間続き、体重減少における大腸の役割を強化するために作られています。洗浄中は、レモン汁、メープルシロップ、水、唐辛子のみが消費されます。下剤と塩水が含まれる可能性があります。浄化を実行する人は通常体重を減らし、食事療法を改善しようとする動機を感じるかもしれませんが、このプロセスも健康に害を及ぼす可能性があります。
結腸洗浄に関する医学的意見
ほとんどの型にはまらない食事プランと同様に、医療専門家はレモネードダイエットについてさまざまな意見を持っています。特にそれが患者の気分を良くするのを助けているのであれば、コロンクレンジングに害は見られない人もいます。メイヨークリニック（アメリカンホスピタル）の消化器科医、マイケルピッコ博士は、この食事療法にはエネルギーレベルの上昇、集中力、明るさの感覚などの利点が含まれると考えています。それが健康への悪影響を引き起こさない限り、清潔さは患者が彼らの食事療法の健康的な変更をするのを助け、食事療法のマイナス面を努力の価値があるようにする。
他の医師は、プロセスのリスクがプラスの結果を上回ると考えています。カロリーを大幅に制限すると、おなかがすいたかのように反応するため、筋肉組織と除脂肪体重を使ってエネルギーを獲得します。かかりつけ医のRay Sahelian博士は、数週間、1日当たり1000〜1200カロリーの許容レベルに維持することによってカロリー摂取量を減らすことが、レモネードダイエットを行うよりも健康的であると考えています。彼は、浄化プロセスが障害を引き起こして、体の恒常性を変えて、そして損害を引き起こすことができると言います。その結果、体重が減少しますが、筋肉量が減少し、不要な脂肪が減少することはありません。この洗浄手順には、栄養素、ビタミン、繊維、必須脂肪酸、健康的な食事の重要な要素が欠けています。精神的な明瞭さを伸ばす必要性は、その過程を経験する人々にとってもう一つの関心事ですが、断食は精神的な理由でバランスと精神の速さを達成するための重要な部分であると信じています。
クリーニング中
健康に感じる人もいれば、弱いと感じる人もいます。トイレへの数え切れないほどの旅行の煩わしさもあります、そして下剤茶と塩水の混合物を飲む人はこの挑戦を満たします。レモネードダイエットについてのいくつかの報告は、プロセスの間に追放されている多くの糞についての物語を含みます。彼らは過酷で黒人として説明されていますが、これはダイエットを選択する人々を憂慮すべきではありません。自然療法医リチャード・アンダーソンによると、この糞便物質はムコイド斑として知られていて、時間の経過とともに腸に形成されます。浄化の他の副作用は疲労、悪心および過敏性を含んでいます。
プロセスを終了する
清掃が終わったら、ゆっくりと通常の食事に戻ります。初日に、2リットルの水と大さじ2杯のメープルシロップで叩いてパルプで天然オレンジジュースを飲む。翌日は、果物や野菜、ジュース、ブイヨンを加えます。食事中に胃が減っているので、ゆっくりと食べて飲んでください。あなたは今までより早く満足するでしょう、そしてあなたが食べ過ぎるならあなたはけいれんと膨満感に苦しむでしょう。 3日目には、主に固形の果物と野菜を消費します。毎日のカロリーを補うためにジュースを飲む必要はもうありません。
健康を維持する
通常の食事に戻るとすぐに、果物や野菜、全粒穀物、赤身のたんぱく質などの健康的な食品を摂ってください。あなたが食事の中で賢い選択をし続け、活発なままで、たくさんの水を飲むのであれば、清掃中に失われた体重は戻りません。あなたがレモネードダイエットをすることと健康的な変更をすることを約束したならば、プロセスが終わったら以前のライフスタイルに戻る理由はありません。