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ホルモンの不均衡は、閉経中の女性の生物学的過程に問題を引き起こす可能性があります。身体はそれぞれ異なるため、この移行プロセスの影響は人によって異なります。ホルモンは重要な役割を果たし、体が代謝プロセスを調節するのを助けます。グルコース代謝はその時に起こる変化の影響を受ける分野の一つです。
更年期障害
更年期障害は、女性の生活の中でホルモンが不安定になる期間を示します。これらのホルモンの変化は、体の生殖能力が終了するにつれて老化プロセスの正常な部分です。エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンが最も影響を受けるホルモンです。これらの変化は、体の全体的なバランスだけでなく、糖またはグルコースを調節および代謝する体の能力にも影響を与えます。この人生のステージは、個人にもよりますが、4年から6年続くことがありますので、年を追うごとに身体のグルコース代謝能力が低下する可能性があります。
代謝の不均衡
閉経期の代謝の不均衡は、体重増加、感情的な変動、体温の変動という形で現れます。腹部の脂肪の顕著な増加は体内のテストステロンのレベルの増加の特徴です。体がどのように脂肪や糖を代謝するかが変わると、メタボリックシンドロームを発症するリスクが高まります。治療しないと、代謝の不均衡は心血管疾患や糖尿病などの状態につながる可能性があります。耐糖能性は、プロセスの通常の部分ですが、未処理のままにすべきものではありません。
グルコース代謝
グルコースは体の主要なエネルギー源です。グルコース代謝は、体のすべての細胞内で起こる基本的な細胞活動です。砂糖は血流を通って体内を移動し、インスリンと呼ばれるホルモンによって細胞に運ばれます。インスリンは、細胞によって受け取られることができる形で血中のグルコースを代謝するのに役立ちます。各細胞はインスリンに敏感な特殊な受容体を持っています。インスリンがなければ、細胞はブドウ糖を摂取することができず、血糖値は上昇します。閉経期に起こるホルモンの変化は、インスリンに対する細胞の感受性を変え、グルコースが体の細胞に入るのを難しくします。
インスリン抵抗性
更年期障害におけるホルモンの不均衡は通常、低エストロゲンレベルおよび高テストステロンレベルの形で起こります。このエストロゲンレベルの変化は、閉経期のインスリン抵抗性と関連しています。エストロゲンはインスリンに対する体抵抗の調節に積極的な役割を果たします。その結果、体細胞は利用可能な血糖値を拒絶または抵抗し始めます。場合によっては、体はより多くのインスリンを血流に入れることによってその鈍感さを補おうとします。しかしながら、低レベルのエストロゲンは、細胞応答、ならびに過剰なインスリンを除去する肝臓の能力を損ない続ける。女性によっては、プロゲステロン濃度が変化しないままで、エストロゲン濃度が低下することがあります。これら2つのホルモンは互いにバランスをとる働きをするので、制御されていないプロゲステロンレベルはインスリン抵抗性の状態をさらに悪化させる可能性があります。
予防
適切な食習慣と定期的な運動は、体内のホルモン変化の影響を減らすのに役立ちます。定期的な運動ルーチンは、正常な身体プロセスを強化し、代謝バランスを促進するように働きます。豆、果物、野菜、全粒穀物などの未加工食品や未精製食品を組み込んだ食事も、ホルモンと代謝のバランスを保つのに役立ちます。未加工食品は植物化学物質と呼ばれる天然植物化合物を含んでいます。特定の植物化学物質は実際に体内のエストロゲンの役割を模倣することができます。事実、これらの物質は耐糖能状態の発達を中和するのに寄与するかもしれません。カフェイン、砂糖、アルコール、脂肪を含む食品は、体がブドウ糖を代謝する能力を悪化させます。