扁桃腺に結びついた食べ物を取り除く方法

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扁桃腺はあなたの喉の上、両側にあります。両方とも、食物粒子が閉じ込められることがある腺窩として知られる亀裂があります。通常、あなたはそれらが存在することさえ気付かずにこれらの食べ物の断片を飲み込むでしょう。しかし、時には彼らは扁桃腺に閉じ込められ、細菌と死細胞の山を形成することができます。米国の医療消費者事務所によると、これらのヒープは扁桃炎、または扁桃腺の中の石と呼ばれています。それらは炎症を引き起こし、呼吸を妨害し、そして時にはのどの痛みを引き起こす。いくつかの簡単な自家製の解決策でそれらを取り除くようにしてください。

説明書

扁桃腺は喉の上部と両側にあります （フォトディスク/フォトディスク/ゲッティイメージズ）

1. 咳をする。強い咳は食物粒子や他の破片を取り除き、それらをあなたの口から押し出すことができます。

2. 水と塩で、または少なくとも各食事の後に頻繁にうがいをしてください。米国の医療消費者の支持者は、食物粒子を取り除くのを助けるためにコップ一杯の水に混合された小さじ1杯の食塩を使用することを勧めます。これはまた口臭を引き起こす細菌を殺すのを助けることができる。

3. 咳やうがいが助けにならない場合は、こすって食物粒子を取り除きます。扁桃腺をそっと拭くために滅菌綿棒を使用してください。口蓋垂に触れないでください。これは、喉の底にある滴状の構造です。口蓋垂に触れると、吐き気を引き起こします。

4. あなたが扁桃腺をこするのに不快であるならば、Waterpikを使ってください。 Waterpikは、歯科医によって多く使用されている加圧水を使用する器具です。扁桃腺をWaterpikで洗い流して、食物粒子を取り除きます。

必要なもの

• 塩
• 水
• 綿棒
• Waterpik（毎日の衛生管理のための口腔洗浄器）