コンテンツ
心臓の動悸は、過労、左側に横たわっている、不安、胃がいっぱいになり過ぎている、便秘、鼓腸および過度の喫煙を含む、いくつかの理由で起こります。不整脈が発生したときには必ず医師の診察を受けることをお勧めしますが、家庭での治療法を試すこともできます。
一般的な食品
多くの食品は、心臓の動悸を和らげるのに役立ちます。ぶどうはそれらの1つです、グレープジュースを飲むことはしばしば動悸を和らげることができます。成熟したグアバは、もし空腹時に消費されれば、動悸が貧血または神経質性によって引き起こされたならば有益かもしれません。蜂蜜は助けて、そして消化するのが簡単であるもう一つのおいしい食べ物です。 1杯の蜂蜜と半分のレモンのジュースをコップ1杯の水に混ぜて、寝る前に飲みます。
異常な治療
より風変わりな治療法としては、かぼちゃの蛇の葉から1〜2杯のジュースを1日3回飲んでください。もう一つの興味深い選択肢はインドのナルディです。このハーブは心臓の働きを刺激し、樟脳とシナモンのダッシュと組み合わせて2 gまたは3 gの用量で服用できます。別の効果的なブレンドは、等量のブラウンシュガー、コリアンダー、粉末アニスを組み合わせたものです。食事の後にこの混合物を約6 g取ると、より良い動悸を感じるでしょう。
ダイエット
上記の食品と一緒に、心臓の動悸に苦しんでいる人は、生または軽く調理された新鮮な果物や野菜に基づいて、天然食品の食事療法をするべきです。あなたは一日に三度だけ食事をとるべきです。朝食には、果物、牛乳、そして一握りのナッツや種子を食べます。昼食時には、蒸し野菜と一杯の豆腐が入った全粒小麦のパイ。夕食には、カッテージチーズと新鮮な野菜のサラダ、そして飲む水。鮭やサバは不整脈を減らすのに役立つ魚です。
アルコール、コーヒー、紅茶、ソフトドリンク、砂糖、白粉、食品着色料、化学添加物を含む製品は避けてください。辛い食べ物や白ご飯も避けましょう。食べ過ぎるのはお勧めできません。セルフサービスのビュッフェから離れてください。
その他のおすすめ
あなたが不整脈に苦しんでいるなら、あなたはリラックスしてストレスを避ける必要があります。夜もっと眠る。瞑想も効果的なテクニックです。水泳、ウォーキング、サイクリング、ヨガなどの他の体操を試してください。彼らは状況を悪化させることができるように競争の激しいスポーツを避けてください。運動を行う前後には、必ず体を暖めてから冷やしてください。病気を悪化させる他の原因は、鬱血除去薬、ベータ遮断薬、三環系抗うつ薬、ジギタリス、カルシウムチャネル遮断薬、シメチジンなどの薬です。
心臓の動悸を治療するために服用する自然療法は医師によって承認される必要があります。特に他の健康上の問題がある場合、または処方薬を服用している場合は特に注意してください。