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オリンピックやレクリエーション競技で行われたすべての水泳の中で、胸は最も挑戦的なものです。水泳者はよく訓練され、体調が良いことが必要とされる身体的な複雑さに加えて、この水泳選手はいくつかの重要な規則を知っていることも彼らの練習者に要求します。それらを破ると、ペナルティや失格につながる可能性があります。
位置
胸を適切に泳ぐために、施術者は常に伏せておくべきです。それらはまた同時にそして水平の表面によって形成される位置に平行にだけ水平な平面でだけ足および腕を動かすべきである。
平泳ぎでは、水泳選手は両方の腕を同時に動かします。彼らは各ラップの最初のストロークの時を除いて腰の後ろに伸びることはできません。さらに、水泳選手がターンをするためにプールの端に達するとき、ラップの最後のストロークの間を除いて、肘は常に水と接触したままでなければなりません。
頭
胸部水泳選手の頭は、各ストロークで水面を通過する必要があります。これは腕と脚の完全なサイクルとして定義されます。
動揺
プールの端に達すると、チェストスイマーは両手で壁に触れなければなりません。この時点で、ターン中に完全に水に沈めた状態で、彼は1ストロークと1ステップを踏む必要があります。それから施術者は平泳ぎの通常の位置と動きに戻らなければなりません。
足
平泳ぎは足と腕を使います。水泳選手は足の先で水を押してはいけません。代わりに、同時ストライドでは足裏のみを使用してください。
一般的な規則
平泳ぎは他のスタイルと多くの一般的な規則を共有します。周回数やプールの長さは競技やレベルによって異なるため、泳者は常に彼らの縞の中に留まり、それらを分ける弦を引っ張らないでください。ただし、彼らとの接触は許可されます。また、胸の水泳選手は、ターン中であってもプールの底に触れたり、水から抜けたりすることはできません。