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はじめに
今日では、事実上誰もが生活を送っています。時間が経つにつれて、特に仕事、学校、それにたくさんのイベントや予定を分ける必要がある週の間は、非常に手の込んだレシピを準備したり、準備をするのに長い時間をかけたりすることは困難です。路上で食べることは高価で、健康的でないことが多いので、選択肢にはなりません。スーパーフードでみんなを驚かせたいですか？その後、次のスライドに従って15分以内に準備できる10のシンプルでおいしいレシピを作りましょう。
ペストとファルファッレのサラダ
8分間200gのファルファッレを調理する。その間、すでに洗った新鮮なバジルの葉のカップを非常に小さい部分に切り刻みます。にんにくのクローブを絞って、ボウルに塩のスプーン（茶）でそれを置きます。同じ容器にバジル、大さじ３杯のパルメザンチーズ、大さじ３杯のクルミのクルミ、そして半分のオリーブオイルを加え、均質なペーストができるまですべてを混ぜ合わせる。パスタを排水し、冷たい水で洗います。ペストとファルファッレを穏やかに混ぜ合わせ、50 gのホワイトチーズと8つのみじん切りチェリートマトを加える。
クレープ
クレープバッターはとてもシンプルです。それが均質なペーストを形成するまで卵、ソーダのカップ（200ml）、小麦粉のガラス（200ml）、バターのスプーン（スープ）と塩のピンチを叩いてください。フライパンを加熱し、底を覆うのに十分な量の混合物を入れる。しっかりしたら、ヘラで回します。塩味の詰め物には、チーズ、トマト、サラミ、ハーブ、ひき肉を使用できます。お菓子の場合は、チョコレート、ドゥルセ・ド・レシュ、イチゴを入れてください。創造性の乱用！
Croque Monsieur
ボウルに、牛乳、塩、ナツメグの入っていないクリーム300mlを2個加えて味を決めます。それが均質なクリームを形成するまでよく混合し、そして取っておく。熱を保っているベーキングシートの上に、パンの8つのスライスを配置し、それらがよく湿るまでそれらの上にクリームの半分を通します。ハムとグリュイエールチーズのスライスを上に置く。パンの形のもう8つのスライスで覆う。上にクリームの残りを追加し、パルメザンチーズをすりおろしました。チーズが溶けるか金色に変わるまで、ベーキングシートを予熱したオーブンに持っていきます。
オムレツ
卵2個、玉ねぎのみじん切り、パセリとみじん切りのみじん切り50 g、小さいの目に切ったトマト、パルメザンチーズ50 g、大さじ3杯のサワークリーム、ベーキングソーダ1杯、100 ml水の。フライパンにバターとオイルを塗る。それが非常に熱いとき、混合物を加えなさい。へらを使用して、端を緩めます。オムレツを半分に折り、反対側を茶色に変える。あなたはそれを乾燥肉、乾燥トマト、ルッコラ、パセリ、きのこ、牛ひき肉、とうもろこしとあなたが望む他の何でもで詰めることができます。
ワッフル
ブレンダーやミキサーで、牛乳1杯、小麦粉1杯、溶かしバター3杯、塩小さじ1杯、スプーン1杯、ベーキングパウダー、砂糖と卵の半分のスプーン（スープ）が滑らかで均質な塊を形成するまで。柔らかい場合は、小麦粉をもう少し加えます。対策としてシェルを使用して、ワッフルメーカーまたはフライパンに形成されたペーストを置きます。金色になるまで焼きます。蜂蜜、キャラメルシロップ、フルーツ、アイスクリーム、チョコレートを添えて出す。
野菜とご飯
15分以内に家族の昼食を直す必要がありますか？タービンライスはどうですか？これを行うには、モッツァレラチーズ100 gとさいの目に切ったハム100 gを刻んで脇に置きます。耐火性の形で米1杯、準備ができている調味料のスプーン（茶）と2杯の水を入れてください。ハイパワーで9分間電子レンジ。それから野菜の缶、チーズとハムを加えて、まだ大電力で、さらに3分間放置します。飾るには、緑の香りを刻んで上に投げます。
アンダルシアガスパチョ
スペイン産の伝統的なスープ、アンダルシアガスパチョは、爽やかな効果のために暑い日に消費するのに理想的です。準備はとても簡単です。熟したトマト6個、きゅうり半分、ピーマン半分、にんにくのみじん切り。フレンチパン2杯、オリーブオイル大さじ3杯、酢大さじ1杯、水0.5リットルと塩を混ぜ合わせて赤みがかった均質なペーストになるまで味わう。ふるいでクリームをこすり、飾りにクルトンを加えてアイスクリームを出す。
スパゲティボロネーゼ
この料理は質の良い愛好家のためのものです。味と塩のワイヤーの入った鍋で、スパゲッティの小包を10分間調理します。その間、オリーブオイルで挽いた2つのクローブニンニクと玉ねぎのみじん切りを炒め、牛ひき肉300 gを加えてよくかき混ぜる。肉が乾いたら、準備したトマトソースを一杯注ぎ、さらに3分間煮込む。パスタを水切りにし、ボウルに入れ、ソースで肉をかけて混ぜる。おろしパルメザンチーズを投げて特別な風味を与え、バジルを添えて。
ライスクッキー
昼食から出されたご飯をどうするかわからないのですか。このレシピはこれに最適です！ブレンダーで、2杯のご飯、2杯の牛乳、2つの卵、2杯のおろしたチーズ、小さじ1杯のグルタミン酸ナトリウム、緑の香り、塩、こしょう白から白へ。混合物をボウルに注ぎ、小麦粉を大さじ2杯を加え、すべてを混ぜ合わせて小さなボールを作ります。それからそれらを非常に熱い油で揚げます。バジルとみじん切りにした塩を生地に入れることで増やすことができます。
チョコレートフォンデュ
とても簡単で実用的なチョコレートフォンデュは、恋愛中の恋人にお腹を空かせたり、友達にシンプルでおいしいデザートを作りたい人には理想的です。ミルクチョコレート400gとほろ苦いチョコレート100gを刻む。チョコレートを250mlのクリームで溶かす。混合物が均質になったら、火から下ろしてブランデーを一回加える。パイナップル、アップル、バナナなどのイチゴやぶどう、みじん切りなどの果物に加え、ワッフルビスケット、マシュマロ、ケーキなどを添えてお召し上がりください。