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メイヨークリニックによると、線維筋痛症は、筋肉、腱および靭帯において広範囲の痛みおよび局所的な圧痛を経験する状態である。腕の痛みは線維筋痛症の最も一般的な症状の一つです。あなたの治療法のレシピには、氷、熱、薬、マッサージ、そして運動が含まれます。さらに、一部の自然医学開業医は、線維筋痛症は、体内の天然の真菌であるカンジダの増殖によって引き起こされる自己免疫疾患であると考えている（カンジダ症）。何度も、カンジダは貧しい食事が原因で糖分が多いのが原因です。だからあなたの食事療法を変えることは線維筋痛症の腕の痛みのためのもう一つの可能なレシピです。
氷
線維筋痛症は筋肉、腱および靭帯の痛みを引き起こすので、氷はこの状態によって引き起こされる腕の痛みのための効果的な救済策となり得る。氷は血管収縮（血管の狭窄）を引き起こし、これは腕への血流およびリンパ流を制限することによって炎症およびその結果生じる痛みを軽減する。痛みの発症後最初の48時間は氷を使用してください。これは、1日を通して20分間隔で腕に直接押し付ける場合（3〜4時間ごと）に最も効果的です。
薬
アセトアミノフェン（タイレノール）は、線維筋痛症の腕の痛みの効果的な治療法です。イブプロフェン（Advil、Motrin）やナプロキセン（Aleve）などの抗炎症薬は、線維筋痛症に伴う腕の痛みと炎症の両方を軽減するのに役立ちます。
マッサージと運動
ウェブサイトFybromylagia-Symptons.orgによると、米国の線維筋痛症患者の研究フォーラムでは、腕や他の筋肉の痛みを和らげるためにマッサージが一般的になっています。マッサージは腕、筋肉、太もも、関節への血流を促進し、栄養分と酸素を癒しにもたらします。これは最初の炎症が抑制された後（初期の氷の適用後）に行われるべきです。さらに、マッサージはまた柔軟性を高め、筋肉のこわばりを和らげます。運動はまた、血液のポンピングをより高度に保つことができます。ウェイトを使ってジムや自宅で定期的に作業を開始します。腕の痛みを和らげるために上腕二頭筋（カール）と上腕三頭筋（腕立て伏せ）に焦点を当てます（いくつかの基本的な腕のエクササイズについては、参考文献のセクションのこの記事を参照してください）。
ダイエット
食事の変更は、カンジダ菌による腸の侵入を排除するのに役立ちます。これは通常グルテンと砂糖を繁栄させるので、それらを含む食物を排除することはあなたが線維筋痛症の痛みを克服するのを助けることができます。あなたはまだ肉、白米、野菜、野菜、卵、さらにはキビや小麦などの特定の穀物を食べることができます。ウィスコンシン栄養研究所によると、カンジダをサポートし、食事から除外する必要がある他の食品は：酢、アルコール、ノンアルコールビール、モルト、チョコレート、ピクルス、イングリッシュソース、醤油です。