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バレエには、メインのジャズポジションとして使用される5つの基本ポジションがあります。その後、これら5つのポジションはさまざまな異なる動きと結合され、バレエまたはジャズの振り付けに変換されます。それらをマスターすれば、あなたはより良いダンサーになるためのあなたの方法でうまくいくでしょう。
最初のポジション
最初のポジションでは、かかとに触れながら、可能な限り足を伸ばします。彼らがお互いに寄りかかっていない場合は、それらがお互いにできるだけ近くにいることを確認してください。この位置では、足の裏とすべての指が床にくるようにします。指を少し内側に向けた状態で、腕を体の前約3 cmの手でリラックスさせます。
セカンドポジション
2番目の位置では、足はまだ指摘されているはずですが、かかとの間に足の長さの約1.5倍の距離を置いてください。あなたの腕は肩の高さのまわりで上げられ、側面に開いているべきです。最初の位置から2番目の位置への単純な移行のために、あなたの腕を上げて、そしてそれらを開きます。手を前に向け、指をリラックスさせます。
3位
3番目の位置では、あなたの足は互いに前後に並び、指は外側を向いています。前足のかかとがアーチまたは後ろ足の中央に触れるようにします。後ろ足の同じ側にある腕は、2番目の位置のように引き伸ばして開く必要があります。もう一方の腕は、指が体を通って反対側を向くようにして前方に曲げます。折りたたまれた腕の手がカップ状の位置でわずかに上を向くようにしなさい。
4位
4番目の位置では、片方の足をもう片方の足の前に、足の長さほどの距離を置いて置いてください。あなたの指が指摘するはずです。後ろ足の同じ側にある腕を頭上に上げます。手のひらと指が体の内側を向くようにします。もう一方の腕は、2番目の位置のように横に伸ばします。
5位
5番目のポジションでは、片方の足をもう片方の手の前に置き、両方が後ろの足を見ないように外側を向くようにします。片足のつま先ともう一方の足のかかとが合わなければなりません。もしあなたがそれほど進んでいないのであれば、片方の足をもう片方の足からもう片方の足まで持っていってください。両腕は、手のひらを内側に向け、指をリラックスさせて頭の真上に上げる必要があります。