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十代の若者たちはしばしば体の理想的で健康的な体重が何であるかについて混乱していると感じます。 「正しい体重」として提供できる数はいくつもありますが、これは10代の体重を計算する上で多くの重要な要素を無視するでしょう。通常の体重についてより多くの知識を持つことによって、若い女性は健康的なライフスタイルを送ることができます。
事実
男女両方の青年期の通常の体重は、年ごとだけでなく月ごとでさえも、身長と体重が異なる、異なる速度で身体的に発達するため、決定が非常に困難です。この問題に対処するために、CDCはボディマスインデックス（BMI）計算機とその子供が子供であるかどうかを判断する手段を提供しますそして、若者は平均的な体重の範囲にあります。
測定する
CDCのウェブサイトに情報を入力した後、思春期のボディマスインデックスは自動的に計算され、同じ年齢、身長、性別の他の思春期のものと比較されます。重量がそれらの間で劇的に変わるのでこれらの他の要因は重要です。十代の若者が彼女のグループで低体重である場合、彼女は低体重であると見なされます。 95から85パーセント未満の女の子は太りすぎと見なされ、95パーセントを超えると肥満と識別されます。
検討事項
CDCでも、ほとんどの人にとって「合理的に信頼できる」体脂肪指標としてBMIのみを説明していることに留意してください。これは、一部の青年は誤って低体重または過体重、または肥満として分類されることを意味します。これは、比較のためのサンプルとして使用されている女の子に基づいて、使用されているシステムが片側または反対側から傾斜する可能性があるためです。あなたのボディマスインデックススコアについて何か質問があれば、医者に尋ねてください。
気になること
Folha de Alphavilleによると、摂食障害は、肥満と喘息のみの背後にある、思春期の若者の間で3番目に一般的な慢性疾患です。国際大学の研究は、人口の約2％がこの種の問題に苦しむことになると予測しています。これらの驚くべき数字は、10代の若者に体重について、そして健康的な食事と運動でそれを維持する方法についてもっと教育する必要性を強調しています。
重要性
2005年にCDCは、過体重および過体重の個人の死亡リスクが高いことを明らかにした事実表を発表しました。太りすぎであると、不妊、骨粗鬆症、免疫力の低下、貧血の原因となる可能性があります。一方、太りすぎであると、糖尿病、心臓病、その他多数の合併症のリスクが発生する可能性があります。バランスの取れた食事と運動を通してあなたの10代に両方を避けるようにさせることはあなたのためにより健康的な未来を確実にするでしょう。