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多くの栄養補助食品は一緒に消費されるべきではありません。多くのサプリメントを組み合わせると、副作用が起こることがあります。サーモジェニック製品は一般に減量のためのサプリメントとして使用されていますが、ボディ添加物は体内のすべての細胞、特に筋肉にエネルギーを提供するのを助けるために摂取されています。どちらの添加剤も安全に見えるかもしれませんが、それらのいくつかを混合すると有害な影響をもたらす可能性があります。副作用のいくつかは、動悸、心不全、拡大した心臓と脳卒中です。
エフェドリンとL-カルニチン
エフェドリンとL-カルニチンの混合を避けます。エフェドリンは、その興奮剤および食欲抑制特性のために、脂肪を燃焼させるために広く使用されている交感神経刺激アミンである。 L-カルニチンは、カルニチン、リジン酸とメチオニン酸から生合成される四級アンモニウム化合物から作られます。代謝エネルギーの合成における脂肪の分解中に、サイトゾルからミトコンドリアへの脂肪酸の輸送に必要であるため、添加剤として使用されています。エフェドリンを摂取するときにこの脂肪を燃焼させるために、ユーザーの体はカロリーを熱に変えています。脂肪として保存するのではありません。しかし、体がこのプロセスを開始するためには、心拍数を上げる必要があります。 L-カルニチンはまた、細胞膜内の脂肪酸をミトコンドリアに移動させるために心拍数を増加させ、そこでミトコンドリアはエネルギーとして使用することができます。したがって、ユーザーが同じサイクルで両方のサプリメントを摂取した場合、さらに高く有害な心拍数のリスクはもっともらしいです。心不整脈は通常心臓自体に問題を引き起こすことはありません。しかしながら、長期間にわたって非常に強い心調律を有する患者は、心筋の肥大および心不全を発症する危険性がある。心房細動に関連して形成される可能性がある凝固による脳卒中の危険性の増加もあり得る。
エフェドリン、カフェイン、ヨヒンビン
エフェドリン、カフェイン、ヨヒンビンをベースにしたサプリメントを混ぜないでください。我々が述べたように、エフェドリンは興奮剤であり食欲抑制剤です。カフェインは中枢神経系の興奮剤として作用するため、脂肪を燃焼させるほとんどのサプリメントに含まれています。ヨヒンビンはアルカロイドと媚薬の興奮剤です。 1998年に行われた研究で、太り過ぎや肥満の人々がエフェドリン、カフェイン、ヨヒンビンの組み合わせを服用して運動したとき、医師はこれらのサプリメントの組み合わせが血圧と心拍数を高め、心臓の効率を下げることを見出しました。そのため、運動中の心臓への負担が大きくなり、心臓発作や脳卒中につながる可能性があります。しかし、サプリメントを単独で摂取した場合、心臓の機能に影響はありませんでした。
クレアチンとカフェイン
クレアチンとカフェインを混ぜないでください。筋肉細胞内に入ると、クレアチンの一部はクレアチンリン酸に変換されます。高レベルのリン酸クレアチンは、疲労の原因となり、激しい運動の際に蓄積する酸を無効にし、直接収縮を刺激することにより、筋肉の瞬間的なエネルギー源となるため、筋肉の働きを高めます。筋肉タンパク質クレアチンはまた筋肉細胞の中の水の保持を引き起こします。カフェインは、脂肪を燃焼させ、人に頻繁に排尿させるほとんどのサプリメントに含まれています。これにより、クレアチンを消費する人は誰でもより多くの水を飲む必要がありますが、同時に、この人がより排尿する可能性があります。その結果、激しい脱水と筋肉のけいれんが起こります。
エフェドリンとプロホルモン
エフェドリン（または脂肪燃焼生成物）とプロホルモン（または身体添加物）の混合を避けます。エフェドリン、カフェイン、ヨヒンビンの組み合わせは、動悸を増加させます。過去20年間で、プロホルモンは法的な危険なしで同化ステロイドホルモンの利点を望み、これらの物質の使用なしで期待される利点または利点を達成することを望むボディビルダーおよび運動選手によっても使用されてきました。プロホルモンは単独で服用すると非常に効果的に機能しますが、テストステロンのレベルは上がります。プロホルモンの負の副作用の一つは攻撃性の増加です。男性と女性がより攻撃的になると、テストステロンのレベルが上がることが科学的に証明されています。テストステロンを増やすと（少量または長期間）、心拍数が上がります。医者はしばしば2つの心を育てる製品を同時に摂取するのは決して良くないと言います、その場合2つの製品は脂肪質バーナーとプロホルモン添加物です。心拍数が非常に高い患者は、心不全や脳卒中のリスクがあります。
Lカルニチンとヨヒンビン
L-カルニチンとヨヒンビンの混合を避けます。 Lカルニチンは心拍数を高めます。それでは、ノルアドレナリン（神経終末や副腎によって作られる神経伝達物質）の血中濃度に大きな影響を与えるヨヒンビンを加えてください。ヨヒンビンは中枢神経系を刺激し、それも安静時の心拍数を増加させます。繰り返しますが、あなたの心拍数を高めることができる2つの成分は心臓発作や脳卒中につながる可能性があります。