生のトマトときゅうりを食べて減量する方法

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生の食品の熟達者は、それが調理された食品より多くの酵素を含み、体の自然な代謝を助けると信じています。トマトとキュウリはどちらも低カロリーの食品で、生のまま食べると美味しくてさわやかです。 Nutra Legacyによれば、トマトは天然の代謝刺激物質であり、これは減量に大いに役立ちます。その高い水分含有量のために、キュウリジュースは利尿作用があり、体が毒素を取り除き、その自然の過程を刺激するのを促します。バランスの取れた食事の一部であること、生きゅうりとトマトは体重減少を刺激します。

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トマトとキュウリは低カロリー代謝促進剤です （トマト - Fotolia.comからナタリーによるキュウリの画像）

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1. 朝食前または日中の軽食として新鮮なトマトジュースを飲んでください。フレッシュトマトを4つ使ってジュースを作り、塩、レモンジュース、またはコリアンダーやシナモンなどの調味料を加えて味を調整します。これはあなたが体重を減らすのを助けるために、新陳代謝を刺激し、エネルギーを与え、そして飢餓を減らすでしょう。

2. トマトと生のきゅうりの塊を、涼しい場所に保管するか、可能であれば冷蔵して、お弁当に詰めます。軽い塩漬けのトマトやきゅうりをお食事の合間にお召し上がりください。

3. トマトとキュウリのサラダを作る。トマトときゅうりを切って、少量のフェタチーズと低カロリーのサラダドレッシングを加える。食事の前にこのサラダを一杯食べて、飢えを減らし、高カロリー食品を食べ過ぎないようにしましょう。

4. 茶色のパンのスライスの上にレタスとトマトとキュウリのスライスを少し置くことによって健康的なサンドイッチを作成します。

5. きゅうり、一握りのクレソンといくらかの水でビートを作り、そしてあなたが体重を減らすのを助けるために食事の間の軽食としてそれを取ってください。