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思春期の不安は、何度も何十代の若者たちが苦しんでいるものです。彼らの生活の中のこの段階は不確実性と変化に満ちているので、彼らが時々少し不安に感じるのは当然のことです。しかし、親として、あなたは常にあなたの子供の感情的な発達に積極的になるべきです。あなたが安全な気分にさせるのは特にあなたの仕事ではありませんが、あなたがあなた自身で安全を達成するのを助けるのはあなたの仕事です。
ビルコミュニケーション
あなたのティーンエイジャーとの関係を築き、彼が快適に感じ、彼の問題についてあなたに開かれるようにしましょう。活動的にしてあなたの人生に興味を持ち、彼が話をしたいときに彼に耳を傾ける時間を持ってください。可能なときはいつでも彼の意見を求め、彼の意見があなたにとって重要であること、そしてあなたが彼の感情を考慮に入れることを彼が理解するのを助けます。何よりも、それが問題に直面したときに過度に批判的で厳密であってはいけません。怒ると不安が増します。代わりに、彼と一緒に座って、不安を引き起こしているかもしれない本当の問題を解決する方法で彼が元気づけるのを手伝ってください。
ルーチンを続ける
あなたが摂食ルーチンを維持し、一定のスケジュールで眠るのを助けることも助けになることができます。健康的で一貫した食事をプログラムすることは、あなたが体重や容姿によって引き起こされるあらゆる物理的な不安に対処するのを助けます。同様に、睡眠不足は憂鬱感を引き起こす可能性があり、それを緩和するには毎晩十分な睡眠をとる必要があります。思春期の間に起こる非常に多くのホルモンの変化で、それは日常生活の中でできるだけ多くの要因を制御するのを助けます。
その価値を証明する
あなたの人生の例を使って、それがグリッチでも残念でもないことを彼に証明してください。彼に自分の価値を見せることによって彼がしたことのいくつかについて彼に思い出させなさい。これらの反論の余地のない成功例をあなたに奨励することは、たとえそれがすべてを正しくすることができないとしても、それはまだ多くの分野で輝いていることを補強するのに役立ちます。単に「あなたは敗者ではない」と彼に言うのではなく、彼を説得するための鍵はあなた自身の経験を使うことです。
誰も完璧ではありません
このことわざはちょっとした決まり文句かもしれませんが、自分の不完全性に焦点を当てているティーンエイジャーは、しばしば不安に駆り立てられます。すべての人が時々失敗して間違いを犯しますが、それが人を失敗にさせるわけではありません。失敗を自分の過ちから学ぶ機会とみなし、否定的な経験の失敗を何かを強くするためのものに変えるのを手助けします。
助けを求めるとき
時にはあなたが親としてできる最善のことは10代の若者のための専門家の助けを得ることです。あなたが気づいていないかもしれない潜在的な解決策を提供することによって、医師または療法士はあなたの不安の根本的な原因を突き止めるのを助けることができるかもしれません。あなたが援助しようとする試みがあなたの不安の問題を助けているのではないとわかったら、それは専門的な援助を受けることを検討するべき時かもしれません。また、それがあなた自身の幸福にとって危険であると感じるならば、助けを求めてください。