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肝臓は体内で多くの機能を持っていますが、主なものは有害物質や有害物質をろ過することです。肝臓を清潔にすることは、体の機能を良くするのに役立ちます。体から余分な肥料や他の有毒物質を取り除くことで、肝臓は濾過や除去するための破片が少なくなります。解毒は健康に良くない物質を除去することによって肝臓の内部洗浄の方法です。人はいくつかの理由で急速な解毒を必要とするかもしれません。最速の方法は断食ですが、他の方法も可能です。
断食
絶食は消化管に食物吸収のプロセスからの休息を与えます。この長く複雑な時期には、体は多くのエネルギーを消費します。消化する食物がなければ、身体は癒しや内部の浄化のような身体のプロセスに特別な焦点を当てることができます。断食はさまざまな方法で行うことができます。 1日だけのものもあれば、1ヶ月まで続くものもあります。安全のために、より長い断食は医療監督の下で行われます。多くの人がジュースやブロスが自分自身の栄養素の消費を維持することを可能にするので、断食の間は栄養失調にならないことが重要です。他の断食は水とレモネードのような他の液体だけを許可します。どのタイプの速さがあなたにとって最適であるかを学ぶために、代替医療を見てください。これらの専門家のほとんどは、体を清潔にするために断食にもっと寛容です。水だけを使用する絶食動物は、肝臓を素早く解毒することができます。
より多くの液体を飲む
水は肝臓の急速な解毒を促進するためのもう一つの良い方法です。身体がその機能を果たすためには水が必要です。大量の水を飲んで、人は肝臓を含む臓器をきれいにします。体内の毒素を希釈するため、水も重要です。アメリカ栄養士協会は、人が1日に少なくとも2リットルの液体を飲むことを提案します、それは水、ジュースまたは茶です。これは肝臓を素早く浄化する自然な方法です。
牛乳アザミを取る
多くの薬草専門家は、ハーブミルクアザミが肝臓を浄化するために解き放つと示唆しています。このハーブは、不純物を除去するという肝臓の機能を刺激します。 GMHC.orgの記事「ハーブとあなたの肝臓」によると、肝臓のための他のハーブは、ウコン、タンポポ、ごぼう、甘草です。これらのハーブはお茶やサプリメントのような健康食品店で販売されています。一度に1種類の雑草のみを使用してください。また利用可能なハーブの小用量から始めます。ハーブは何人かの人々のために副作用をもたらすことができます。薬草屋の事務所に助言を求めてください。あなたが買うハーブのラベルの指示に従ってください。