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菜食主義の軽食は多くの準備時間を必要としません。たいていは調理する必要すらありません、それはあなたが何かが素早く欲しいときに時間を節約します。ベジタリアンであることは、あなたがあなたの人生の残りのためにあなたが緑のものをたくさん食べるだけであることを意味するのではありません。食事の種類によっては、チーズや卵などの動物性食品を使った軽食を食べることもできます。
混合成分
セロリの茎を噛む代わりに、さまざまな食材を組み合わせることで、素早く簡単なベジタリアンスナックを作ることができます。ボウルにレタス、トマト、みじん切りナッツを混ぜることで簡単なサラダを作ることが可能です。もう1つの軽食は、トマトとチーズのマッツァレラチーズのスライスに参加しています。もっと簡単なものは、ピーナッツバターとセロリ、またはチーズとリンゴを加えることです。ブロッコリー、アスパラガス、少量のオリーブオイルとレモン汁を混ぜ合わせて電子レンジで5分間煮ることも可能です。
材料を選ぶ
いくつかのベジタリアン料理は他のものよりも準備が簡単です。すばやく簡単に食べるために、皮をむいたり、切り刻んだり、調理したりする必要のない食べ物をすべて考えてください。あなたはスナックとして役立つ、そしてりんご、プラム、ナシ、モモ、イチゴとブドウのような準備を必要としない多くの異なる果物を見つけるでしょう。サラダを食べる準備ができているだけで少しソースが必要です。フムスやタヒニを買ってシリアのパンに広げたり、ポップコーンを電子レンジで約2分間広げたり、ヨーグルトを食べることもできます。
おいしい軽食
菜食主義者は準備に時間がかからないおいしい軽食の数十から選ぶことができます。その中には、再充填豆のナチョス、ベジタリアンレンジの電子レンジバーガー、冷凍ベジタリアンピザ、スライスチーズ、カッテージまたはカッテージチーズの入ったさまざまなクラッカーがあります。その他の美味しい軽食には、みじん切りにしたピーマン、ゆでグリーンコーン、ミニにんじん、にんにく、ブルーチーズソース、枝豆、皮をむいたポッドなどがあります。おやつに卵を調理するのにかかる時間はわずか10分です。
甘いおやつ
甘いベジタリアンスナックも楽しめます。ナッツ、ドライフルーツ、チョコレートの混合物を購入する。インスタントオート麦を少量の砂糖や蜂蜜と混ぜ合わせると、準備に90秒しかかかりません。ピーナッツバター、ジャム、バナナのサンドイッチを作るのは素早く簡単です。バナナやフレンチマフィンにピーナッツバターを塗ることもできます。ボトル入りミルク入りフルーツジュースは、あなたを満足させることができる簡単なおやつです。