健康

僧帽筋の筋肉痛を和らげる方法

僧帽筋は、背中の中央から肩と首に伸びる大きな筋肉の三角形のペアです。 （頭、肩、腕など）数え切れないほどの動きで使用される筋肉であるため、痛みやけがをしやすい傾向があります。女性はこの地域で男性よりも多くの痛みを経験する傾向があります。痛みは、マッサージ、氷、薬物療法、運動を通じて緩和できます。僧帽筋の痛みの治療は、人々がコンピュータを使い始めて以来（反復ストレス）より重要になっています。さらに、...

L14で指圧マッサージを使用して痛みを和らげる方法（ホクポイント）

L14、またはホクポイントは、あなたの体のどこにでも痛みを制御し、痛みを和らげるための経穴です（以下のリソースを参照してください）。親指と人​​差し指の間にあるポイントL14での指圧マッサージは、特に背中、歯、頭の痛みを和らげるために一般的に使用されます。この自然な痛みの軽減は、歯の中や腰などの別の場所でそれを軽減するために、体の1つのポイント（L14クーポン）でエネルギーを解放するために機能しま...

足底疣贅の痛みを和らげる方法

ほとんどのいぼは傷つくことはありませんが、足底のいぼは足で成長するため、その場所が原因で痛みを引き起こす可能性があります。メイヨークリニックは、足のツボの周りによく成長すると言います。一般的な領域には、かかとや足の裏などがあります。歩くといぼに圧力がかかり、痛みを伴うことがあります。それらを治療し、痛みを和らげ、いぼを取り除く方法があるので、それは将来の不快感を引き起こしません。いぼの部分にはパッ...

犬のコーンの作り方

犬は、手術や怪我の後に自分の体の領域を舐めたり噛んだりしないように、エリザベスの首輪またはE-collarとしても知られるコーンを使用する必要があることがよくあります。市販の犬用コーンは高価で、硬質プラスチック製です。獣医やペットショップからコーンを購入する代わりに、自宅でコーンを作成することもできます。段ボールまたは段ボール箱を使用して、犬に合う円錐形を描きます。ドッグカラーを使用して、コーンに...

トリガーポイントセラピーで肩甲骨の痛みを和らげる方法

筋肉の結び目としても知られているトリガーポイントは、筋線維の一部の不随意の収縮です。痛みは、筋肉の痛みが消えるまでの期間、そのようなポイントに圧力をかけることからなるトリガーポイント療法によって緩和されることがよくあります。肩甲骨領域では、これらの圧力点のうち3つに焦点を合わせる必要があります。肩の筋線維を物理的に調べます。彼らが緊張している場合、おそらく不規則に見えます。あなたまたはあなたを助け...

膀胱のけいれんを和らげる方法

膀胱のけいれんは、臓器の筋肉の激しく突然のけいれんです。これらの筋肉のけいれんは、軽度または非常に痛みを伴います。たとえば、月経痛と区別がつかない女性もいれば、陣痛を連想させる女性もいます。どんなに激しくても、彼らは通常、排尿に対する強い衝動を伴います。実際、膀胱のけいれんは、失禁の最も一般的な理由の1つです。膀胱のけいれんの症状を緩和するには、以下の手順に従ってください。膀胱のけいれんの症状につ...

大腸内視鏡検査後に過剰なガスを軽減する方法

大腸内視鏡検査の手順は3つの部分に分けることができます。最初に、準備があり、一部のプロセスではプロセスの最悪の部分です。次に、非常にスムーズな手順があります。通常、人は眠っており、完全にリフレッシュして目覚めます。 3番目の部分は後で発生し、一部の人にとっては過剰なガスを伴います。大腸内視鏡検査後に誰もがこの問題に苦しむわけではありませんが、もしそれがあなたに起こった場合、救済を見つけるためにあな...

歯痛による腫れを減らす方法

歯痛によって引き起こされる顔の腫れは、顔や口腔の組織が怪我や感染症によって炎症を起こしたときに発生します。この腫れは非常に強くてズキズキする痛みを伴うか、非常に弱いか存在しない場合があります。さらに、腫れは赤みや焼けを引き起こす可能性があります。この問題は治療する必要があります。そうしないと、会話や食べ物を食べる能力が損なわれる可能性があります。この問題によって引き起こされる顔の腫れを和らげるため...

胃のガスを和らげる方法

ガスの蓄積は、鼓腸、膨満、胃の痛みなどの多くの問題を引き起こす可能性があります。ただし、胃ガスを和らげて不快感を取り除く方法はいくつかあります。それはしばしば彼らの原因を見つけることの問題です。処方箋を必要としない薬局の薬でガスを扱います。いくつかのタイプの抗ガス療法が利用可能であり、それらは胃の痛みやその他の不快な症状をすばやく緩和します。添付文書の指示に従ってください。ガスを発生する食品を食べ...

酸化亜鉛で痔を和らげる

痔は、多くの痛み、灼熱感、かゆみを引き起こす可能性があります。メイヨークリニックによると、通常、自宅で軽度の痔を治療するには、ライフスタイルの変更と市販のクリームや薬を組み合わせます。痔に苦しんでいる多くの人々は、酸化亜鉛のクリームやペーストで安心を見つけます。薬を使用したり、痔核に製品を適用したりする前に、必ず医師に相談してください。Drug.comによると、酸化亜鉛は皮膚にバリアを作り、刺激か...

健康な細菌を害することなく自宅でヨーグルトを凍結する方法

実際、ヨーグルトは生の培養が挿入された牛乳です-通常、L。ブルガリクス属と.サーモフィルス属です。これらの細菌は乳糖（乳糖）を乳酸に分解します。これにより、乳糖不耐症の人がヨーグルトを消化しやすくなります。これらの生きている文化（プロバイオティクス）は健康に有益です。必要な量のヨーグルトを霜防止容器に入れます。非常に低温に対応していることを確認してください。ヨーグルトの容器を冷凍庫に入れます。凍結...

鼻づまりを緩和する方法

鼻づまり-鼻づまり-鼻の内部の組織と血管が余分な水分で腫れると発生します。風邪、インフルエンザ、ほこり、花粉、動物の毛に対するアレルギー、またはタバコの煙による刺激が、鼻づまりを引き起こす可能性があります。大人と年長の子供たちにとって、鼻づまりは単に刺激を与え、睡眠と快適さを妨げる可能性があります。子供たちにとって、食事と呼吸は困難であり、医師の診察が必要になる場合があります。プソイドエフェドリン...

結膜炎は硬い表面でどれくらい生き残ることができますか？

細菌性またはウイルス性の結膜炎の種類、および木材やセラミックなどの汚染物質が付着している表面の種類によって、表面が汚染されたままである期間と、その頻度を決定します。結膜炎は、咳やくしゃみを介して伝染する可能性があり、粘液の液滴を空気中に拡散させます。汚染は、共有タオルや、ドアハンドル、コンピューター、タップ、手すり、カウンターの表面などの一般的に使用されている表面からも発生する可能性があります。ラ...

3週間で分割を取得する方法

ストレッチは、特に特別な目標がある場合、物理的な課題になる可能性がありますが、ストレッチと柔軟性の野心的な目標を達成することは完全に可能です。スプリットをできるだけ早く開くと決心した場合は、特にストレッチ中に、目標に非常に焦点を当てた状態にする必要があります。多くの時間を費やす必要がありますが、それだけの価値があります。ヨガマットは快適さには役立ちますが、必須ではありません。朝15分、夜15分、ま...

喉の痛みを和らげる方法

喉の炎症は、細菌やウイルスによって引き起こされる可能性があります。ほとんどの炎症は医学的介入を必要とせず、2〜3日で消えます。炎症をさらに早く解消するためのヒントをいくつか紹介します。原因を考えてみてください。オフィスの周りに広がる病気、元気づけられる病気、または咽頭炎などのもっと深刻な病気。鎮痛剤を服用して炎症を減らします。医師の推奨に従って、成人にはアスピリン、アセトアミノフェンまたはイブプロ...

副鼻腔炎によって引き起こされる目の後ろの圧力を和らげる方法

ズキズキする頭痛を経験したことがあり、眼球が頭から飛び出しそうな場合は、おそらく重度の副鼻腔感染症の兆候です。副鼻腔炎は、鼻腔内の膜の炎症です。それらはバクテリア、気候変動または一般的な風邪によって刺激されるかもしれません。副鼻腔炎が襲われたときの目の後ろの圧力を和らげるには、抗生物質やその他の治療法で副鼻腔の炎症を「落ち着かせる」必要があります。指圧（洞圧）は、生体電気インパルスに敏感な皮膚の場...

蒸気火傷を和らげる方法

蒸気やけどは、コーヒー、紅茶、温かい食品、加湿器、風呂の水など、熱い物質から放出される蒸気に皮膚がさらされると発生します。純粋な蒸気は目に見えないので、知らないうちに火傷をする可能性があります。それらは重症度が異なります-第一度、第二度、さらには第三度のやけど。第1度のやけどは、皮膚の外層にのみ影響を与え、皮膚を赤く腫れたままにします。 MedlinePlu Medical Encyclopedi...

乾燥したかゆみを伴う陰嚢の皮膚に対する医学的アドバイス

乾燥してかゆみを伴う皮膚は、体のどこにいても不快です。特に、陰嚢の領域で起こります。多くの男性がこの写真を提示し、それに対処する方法を知りません。幸い、この問題を取り除く方法はたくさんありますが、ほとんどは簡単です。最も一般的な理由は、下着または不十分なフィットのパンツです。きつすぎる服は、皮膚の炎症やかゆみを引き起こす可能性があります。場所は湿気があり、感染を引き起こす可能性さえあります。細菌感...

性器ヘルペスの症状を緩和する方法

ほとんどの場合、性器ヘルペスは深刻な疾患とは見なされず、他の長期的な健康問題を引き起こすことはほとんどありません。幸い、性器ヘルペスの発生はほとんどの場合まれであり、通常は数日以内に消えます。発生は不快な場合がありますが、性器ヘルペスの一般的な症状を緩和するためにできることはたくさんあります。症状を和らげるために、塩の温浴をとってください。治癒塩は傷をきれいにし、柔らかくし、乾燥させるのに役立ち、...

自宅で胆嚢の症状を緩和する方法

肋骨のすぐ下で鋭く激しい痛みを感じ、吐き気を感じ始め、何がこれらの症状の原因であるかはわかりませんが、明らかに夕食直後に始まりました。より深刻なものを除外するために医師に相談することは適切ですが、胆嚢発作を起こしている可能性があります。これらの症状が夕食後に定期的に発生する場合は、胆嚢に問題がある可能性があります。この痛みはいくつかの理由で発生する可能性がありますが、多くの場合、自宅で症状を緩和し...