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OCD、または強迫性障害は、異常な神経伝達物質によって引き起こされる状態です。影響を受ける人々は、高レベルの不安を引き起こす侵入的で持続的な考えを持っており、治療はこれを防ぐことです。脳の右半球を刺激する運動は認知行動療法の一部であり、不安を引き起こすものに敏感にならないように患者を助けます。
アート
脳の右半球は創造性を制御します。多くの場合、OCDの影響を受けている人々は、汚れているか細菌がいっぱいであると考える物質との接触を避けています。アートを含む演習は、ゆっくりと徐々に始めてブラシで絵を描き始め、最終的には指で絵に到達する必要があります。芸術を使って脳を刺激する例としては、歴史を通して有名な芸術を展示する本を研究し、それぞれの芸術作品について話し合い、それらがもたらす感覚について話すことが挙げられます。この演習の進行には、好きな作品を描くことや、図の中に何かを描こうとすることが含まれます。漸進的な刺激は、個人が調整する時間を持つことを可能にします。
色
色彩理論について議論し、それに取り組むことは、脳の創造的な部分にとって効果的な刺激です。あなたは小道具としてフラッシュカードを使うことができます。原色から始めて、それから二次色と三次色との関係を見せてください。前進するときは、環境内の色の研究を含めるか、色鉛筆で描くことができます。
アカウントとしてストーリーを作成する
最初の人が物語を始める二人以上の人のための演習、例えば「昔々…」、そして次の人がそこから物語を続ける：「王子」はそれほど危険ではない働き方です。脳の右半球。この演習の進行は物語に小道具を追加して、グループを通過することを含むかもしれません。 OCDを持つ人は、他の人によって操作されたことに触れることを避けます。物語を語ることで、この問題を回避する1つの方法は創造的なゲームを通して見つけられます。
音楽
音楽を使った創造的な演習の可能性は無限大です。彼らはリラクゼーションの形式としてクラシック音楽を聴くことから、音楽の理論を勉強すること、あるいは歌と踊りさえすることまで及ぶ。認知行動療法の1つの目標は、反応の曝露と予防です。エクササイズ中にBGMを聴くことは、患者さんがリラックスするのに役立つ効果的な方法です。