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大腿四頭筋腱は大腿直筋に接続されています。その一部は膝蓋骨（膝蓋骨）の上に広がり、他の2つのバンドは外側に伸びて大腿骨（大腿骨）に接続します。痛みは通常、強い圧力または筋肉の酷使によって引き起こされます。ランナーは、多くのスクワットを行う重量挙げ選手と同様に、大腿四頭筋の腱に痛みを経験することがよくあります。この痛みは通常、特に永続的なこわばりや炎症がある場合、腱炎になることがあります。治療には、局所塗布、投薬、マッサージ、運動などがあります。
意義
スポーツをしたり、エクササイズをしたり、走ったりする大人や子供は、かつてないほど増えています。大腿四頭筋の痛みは、それらのいずれにも影響を及ぼします。腱炎が発症すると（これは腱と骨の摩擦を示唆する）、大腿四頭筋の腱断裂の影響を受けやすくなるため、治療は重要です。このダメージは通常、高齢者や高跳びで着地した人に影響を与えます。大腿四頭筋腱の涙は通常、手術と何週間ものリハビリを必要とします。最後に、人は身体活動を無期限に停止し、仕事を逃す必要があります。
休息と氷の影響
大腿四頭筋の痛みのある人は、屈曲を必要とする活動、または大腿四頭筋の腱に圧力をかける活動を避けるべきです。たくさん歩くことでも痛みを引き起こす可能性があります。休息はさらなる損傷を防ぎます。氷は血管収縮を引き起こし、その領域の血流と体液の流れを制限します。これは、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。氷は通常、1日を通して20分間隔で適用されます。アイスパックは、腱に対して氷を冷たくしておくのに役立ちます。罹患した脚を心臓より上に上げることも腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。
医療の種類
ニーストラップは、人が動き回る必要がある場合の制限された動作に役立ちます。イブプロフェンなどの抗炎症薬は、Cox-2酵素を阻害して痛みや炎症を緩和し、プロスタグランジン（化学物質）を刺激しないようにします。これは、損傷に対する体の正常な免疫反応です。時には、四頭筋腱の痛みの重症度に応じて、ステロイドが治療に処方されることがあります。
理学療法の種類
炎症が治まった後、マッサージを使用してコリを和らげ、大腿四頭筋の腱への血流を促進することができます。その人が慢性的な痛みのために理学療法士を雇った場合、彼は腱のリハビリテーションのためにストレッチと軽量リフティングのルーチンを実行できます。これはまた、血流を促進し、罹患した腱の治癒特性につながります。理学療法士は、長期にわたる痛みと闘い、それをより早く乗り越えるのを助けることができます。これは、会社がより迅速に仕事に戻るために労働者を必要とする場合です。
期間
大腿四頭筋の腱の痛みを克服するための一定の時間はありません。ただし、休息と治療の組み合わせを使用する人は、一般的に、あまり積極的でないアプローチを使用する人よりも早く回復します。