コンテンツ
- はじめに
- 孤独な食事
- スープダイエット
- グレープフルーツジュースダイエット
- 赤ちゃんのための食事療法
- HCGダイエット
- クッキーダイエット
- プロリンダイエット
- 「欲しいものを食べる」ダイエット
- キムキンズダイエット
- 舌ダイエット
- 朝食にデザートダイエット
- 評決？
はじめに
ビスケットダイエット、スープダイエット、舌ダイエット。名前に関係なく、誰もが知っていて認識している食事がいくつかあります。最愛の人や嫌いな人にとって、ほとんどの人は健康に害を及ぼさないことが証明されている成功ダイエットをしています。本物の食事はあなたが従うことができるものであり、あなたのライフスタイルに一致しています。そして他の療法、いわゆる稲妻法または迅速な治療法があります。そしてそれはあなたの体が必要とする最後のものです。これが今までに作成された11の最悪の食事療法とあなたが体重を減らすのを助けるという彼らの贅沢な提案です。
孤独な食事
私たちはこれが真実で非常に動揺していることを誓います。 20世紀初頭に、孤独な回虫は、体重との戦いに苦しんでいる人々のための食事療法の解決策として推進されました。食事療法は一目瞭然です：あなたはサナダムシを食べる（またはあなたがあなたの体の中でそれを開発するのを助けるピルを飲む）そしてそれは減量を促進する食欲を減らすのを助けます。希望の体重に達したら、薬を飲んでワームを殺します。これは食事ではなく、病気です。今日、このやり方は体重を減らすのに危険な方法であるため禁止されています。
スープダイエット
スープダイエットには多くの種類があり、キャベツスープやチキンが最も人気があります。一般的な前提は、朝食を食べてから、スープを飲んで一日の残りの部分を過ごすことです。簡単ではないですか？もちろんです。それは健康的ですか？いいえ。どんな良い食事療法でもあなたの体が最適に機能するために必要な栄養素を提供する食品が必要です。この食事はカロリー制限です。あなたは体重を減らすことができますが、それはまた、プロセス中にあなたの体を傷つけるだろう、そして戻って体重を取り戻す可能性が高いです。
グレープフルーツジュースダイエット
グレープフルーツジュースのダイエットは1930年代にさかのぼることを知って驚いたかもしれませんが、それにはバター、脂っこい食べ物、揚げ物の量を制限せずに好きな食べ物を食べることをお勧めします。誰がこの体制で体重を減らしたくないでしょうか？ 1日に2リットルのグレープフルーツジュースを消費することに加えて、それであなたはタンパク質と脂肪の消費と炭水化物を制限することを強調して、あなたが好きな食物を食べるべきです。タンパク質と組み合わされたジュースは脂肪を燃やす能力を加速すると考えられています。残念ながら、この奇跡的な提案の大胆な主張を裏付けるための研究はありません。
赤ちゃんのための食事療法
有名な食事と「有名な」食事があります。離乳食の食事療法はグウィネスパルトロウ、ケイトハドソンとジェイクギレンホールのような星を訓練したトレーナートレイシーアンダーソンによって作成されました。この計画では、1日当たり14ポットの離乳食を消費し、その後必要に応じて「ロイヤル」ディナーを重視しています。離乳食はカロリーが非常に低いことを考えると、なぜあなたはこのオプションで体重を減らすのかを確認するのは簡単です。しかし食事療法はまた大人のための栄養素の不足および過食の増加のために批判されてきた。
HCGダイエット
ホルモンは体重を増減する能力に影響を与える可能性があることをおそらく知っていますが、その食事療法はホルモン療法を別のレベルに引き上げます。 hCGの食事療法では、人間の胎盤から得られるhCGのホルモンを吸収するために体にクリームを注入するか、摂取するか、または渡します。考えはホルモンが気になる区域の脂肪細胞を攻撃し、燃やすということです。問題はありますか？その有効性の具体的な証拠はありません。食事療法は体重の減少を示しました、しかしそれはおそらくそれが一日あたりたった800カロリーの摂取を必要とするからです。さらに、それは、卵巣過剰刺激症候群、死につながる可能性がある障害を含む様々な健康上の問題と関連しています。
クッキーダイエット
正直にしましょう。どんな食事療法でもあなたが楽しむ何かを食べることを可能にするべきです。しかし、お菓子を中心に展開しているダイエット？それはまた別の話です。クッキーダイエットは基本的で食欲をそそるの原則に基づいています：一日に6ビスケットを食べて、夕食で終わります。罠？ビスケットはまさにあなたのお母さんが作るものではありません。彼らは肉タンパク質を含みます。そう、肉タンパク質！この食事療法は、これらの人々が1日に800から1000カロリーを消費するという理由だけで、うまくいくのです。しかし、これは持続可能な計画ではありません。ビスケットの味は良くなく、おそらくあなたは数秒で本物の食べ物を食べたくなるでしょう。
プロリンダイエット
多くの人々は1970年代を実験的な時代として思い出します、そしてその評判は栄養の分野に広がります。プロリンの食事療法はRoger Linn、減量のための解決策を持っていると主張した医者によって作成されました。それは何も食べないことで成り立っていました。それはそれ自体ではすでに問題があり、実際の食事とは何の関係もありません。しかし、医者は特別なものを加えました：彼が「Prolinn」と呼んだ飲み物からの400カロリーの摂取。魔法の薬は、角、骨、腱などの虐殺者の副産物から作られました。食事は心臓発作や様々な健康問題に関連していました。
「欲しいものを食べる」ダイエット
あなたは本を読み、内容の真実について疑問に思いましたか？これは、Herman Calderの「Calories Do not count」を読んだ後に多くの人に起こったことです。一見したところでは、この食事療法はすべての炭水化物を避けて、脂肪とたんぱく質に満ちた食べ物を食べることを可能にする古食事療法に非常に似ているようです。しかし、1つ細かい点がありました。食事の間、あなたは植物油の丸薬を飲まなければならなかったため、脂肪の減少が促進されたと考えられます。ピルは約束を守らなかった、そして医者は電子メールと製品関連の陰謀によって詐欺で有罪判決を受けた。
キムキンズダイエット
雑誌が「肥満手術よりも優れている」食事療法を呼ぶとき、人々は細心の注意を払う傾向があります。それがまさに「ウィメンズワールド」がキムキンスダイエットについてのその声明を発表したときに起こったことです。そして、別の低カロリーダイエットが安全な減量につながると言われています。この養生法はこのリストの他の多くと変わらない：それは1日当たり800カロリーだけを食べて下剤を摂取することからなる。彼らの有効性についての証言があり、それは誤っていることが証明されました。フォロワーの健康上の問題が現れたときに、彼らがそれが詐欺であることを彼らが発見するまで、ハイジ・ディアスの創設は数百万ドルを稼いだ。
舌ダイエット
不快な食事をするような食事は、あなたにとって正しいアプローチではありません。体の痛みはどうですか？これは状況を別のレベルに導きます。言語体制は、手術を通して、何かを食べるという行為を不快にする装置を植え込むことを提案しています。それは少し古風なようですが、それは形成外科医によって開発された新しい手順です。食べることは耐え難いものになり、それは大部分の人々が低カロリーの食事を摂取することを制限します。あなたは体重を減らすが、あなたは身体を養うことであるという食物の真の目的を打ち負かします。食べ物を楽しむべきであり、あなたはただカロリーを制御する方法を学ぶ必要があります、そしてそれによってけがをしないでください。
朝食にデザートダイエット
朝食に代わるデザートは、科学をゆがめるダイエット計画の一例です。デザートを食べる人は、食べない人よりも体重が減ることを研究者たちが発見したとき、危険な扉が開かれました。朝食のためのデザートです。デザートを食べるのが良く、朝食が「その日の最も重要な食事」と考えられているなら、起きたときにドーナツ、クッキー、ケーキを食べてはどうでしょうか。これが理由がここにあります：それらが朝または夜にそれらを食べているかどうか、特にあなたが大量にそれらを消費するならば、これらすべてのキャンディーは同じ意味です。デザートは悪くありませんが、それらを追加できるように食事を制限または調整するようにしてください。
評決？
そして、あなたは私達の危険な食事のリストに同意しますか？良い食事療法は体の世話をするべきであり、健康を害したり衰弱させたりするべきではないことを忘れないでください。目を開いたままにし、最小限の努力で体重を減らすことを約束する魔法の公式を信じないでください。