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腸内洗浄は、体を解毒し健康を回復するのに役立ちます。多くの人々はその減量の利点のためだけに有用なクレンジングダイエットを考えます;しかし、彼らの主な焦点は健康的な消化と体の適切な機能を促進することです。多くの繊維を含んでいて、コロンクレンジングに効果的ないくつかの特定の食物があります、そして、アサイはそれらのうちの1つです。 Alison Cherletは、この果実は比較的新しい発見であり、人間の細胞に侵入して有害な有害物質を除去する多数の抗酸化物質を含んでいると書いています。
腸洗浄用繊維
効果的なコロンクレンジングへの第一歩は腸をよりよくさせるあなたの食事療法からすべての食物を排除することです。低温殺菌された乳製品、加工油脂、精製糖、アルコール、清涼飲料、カフェインは除外されるべきです。あなたの食べ物からそれらを除外することは消化器系の負担を軽減します。
健康な繊維を含めることは結腸洗浄に必要です。特定の食物繊維は胃酸を通過して結腸と腸に向かって移動し、ほうきのように機能します。腸内洗浄プログラムを受けている人は、1日に少なくとも35gから50gの繊維を摂取する必要があります。これには、60％から100％の新鮮な果物と繊維と消化酵素を含む生野菜が含まれます。いくつかの果物は他のものより多くの繊維を含んでいます（例：アサイー）。
アサイ
彼らはゆっくり体内を通過し、有毒物質を一掃するので、繊維は腸のための飼料として機能します。結腸をきれいにするのに必要な量の繊維を摂取し続けることによって、それと腸は有毒物質を完全に含まないことができます。
減量ガイドによると、臨床研究はアサイベリーが美味しいだけでなく、繊維、酸化防止剤、タンパク質およびビタミンが豊富であることを発見しました。 WebMDのウェブサイトによると、果物はラズベリー、クランベリー、イチゴ、ワイルドベリーまたはブルーベリーよりも多くの抗酸化物質を含んでいます。さらに、Sambazonのアサイブランドの一部には3.5 gの繊維が含まれています。これらの特性はそれをコロンを清潔にするのを助ける健康な軽食にする。可溶性繊維はある種の癌の危険性を減らすことによって血中コレステロールと不溶性レベルを下げることが知られています。
アサイに関する研究
アサイに酸化防止剤と繊維が含まれていることは疑いの余地はありませんが、科学者たちはまだそれと体重減少との関連を探そうとしています。減量のための果物の特性を説明する決定的な研究はありません。しかし、それは健康的な食品であり、消化の問題を治すために優れている、それは良い量の繊維を含みます。