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妊娠中の高血圧は、母親と赤ちゃんの両方にとって危険です。高血圧によって誘発される妊娠、または子癇前症は、胎盤に影響を及ぼし、妊娠中の女性の肝臓、腎臓および脳に影響を及ぼす可能性があります。それはまた未熟児、低出生体重児および死産などの胎児の問題の主な原因です。妊娠中の女性は、これらの合併症を避けるためにできるだけ早く自分の血圧を下げるために自分ができることすべてをするべきです。
左側にうそをつく
可能な限り体の左側に寄りかかって横になることは血圧を下げるのに役立ちます。一般に、検査中に圧力が高い場合、医師は検査に戻る前に30分間、母親に左側に横になるよう依頼します。あなたがまだ高い場合、あなたの家に帰ることと左側にできるだけ多く休むことをあなたの医者は通常推薦します。
ストレスを避ける
ストレスは血圧を高めるのに大いに役立ちます。女性がストレスや血圧を低く抑えるために、できるだけ休むことが重要です。彼女は料理、掃除、子供の手伝いなどの家事を避けるべきであり、誰も状況を知らないのであれば喜んで助けを求めるべきです。妊娠中の女性も完璧な家を心配しないでください。あなたの健康と赤ちゃんの健康はもっと重要です。ストレスを制御するために少し適度な運動もお勧めします。可能であれば、短い散歩や水泳をすることが重要です。また、体重を上げたり、心拍数を毎分140拍以上にするような活動をしないようにしてください。
塩や砂糖を避けてください
塩辛い食べ物は血圧を上昇させることがあります。妊娠中の女性は、高加工食品、チップ、ソフトドリンクを避けてください。
血圧を下げるのに役立つ食べ物を食べる
ダークチョコレート（適度に）、豆、ほうれん草、ホワイトポテト、バナナ、大豆製品、スキムミルクなど、血圧を下げることが知られているいくつかの食品があります。妊娠中の女性も多量の水を飲むべきです。
薬
上記のヒントがどれもうまくいかない場合は、高血圧の女性が薬を飲み始める必要があるかもしれません。彼女の医者が推薦または処方しない限り、彼女はこれをしてはいけません。彼らは先天性欠損症を引き起こす可能性があるので、妊娠中に服用してはいけない多くの薬があります。