コンテンツ
- はじめに
- パイナップル+キャベツ+ミント：解毒剤
- Green Corn：健康で革新する
- マットティー+パイナップルの皮：エネルギーと無駄のない
- にんじん+りんご+しょうが+パセリ：総栄養
- カピムサント＋タンジェリン：さわやかでおいしいミックス
- オレンジ+スパイスとスパイス：古典的な改装
- 柿+パイナップル+洋ナシ：若返りの組み合わせ
- ココナッツウォーター+キウイ+メロン：最大水分補給
- オレンジ+イチゴ+オートムギ：純粋な活力
- スイカ+シチリアレモン+ナシ+花：香りと風味
はじめに
ソーダや他の保存料が豊富な飲料に代わる健康的な代替品をお探しですか？天然ジュースに賭ける！彼らは栄養とさわやかなのに最適です。ジュースのガラスでは、あなたの体の最適な機能のためにいくつかの重要な栄養素を得ることが可能です。古典的なオレンジジュースとレモネードを超えたフレーバーを試してください：果物、野菜、穀物、スパイス、さらには花のミックスに賭けて！ここにあなたが風味と健康で渇きを癒すのを助ける10のおいしいレシピがあります。
パイナップル+キャベツ+ミント：解毒剤
おそらくあなたはすでにミントと一緒に古典的なパイナップルジュースを知っているか、すでに取っています。しかし、この新しいレシピには、新しい材料、キャベツが含まれています。そうです、この緑は肝臓の消化器系の問題や腎臓結石や関節炎に対抗するのに最適です。それはまた抗炎症作用と治癒力を持っています。パイナップルは利尿作用があり、ミントと同様に消化を促進します。ブレンドはおいしいと解毒ジュースを保証します。材料：1/2パイナップル4カップ水2キャベツの葉1ミントの棒1準備：キャベツの葉とミントを洗う。パイナップルの皮をむき、それからスライスに切る。ブレンダーですべてを打ちます。必要であれば、調理して甘くして味わう。
Green Corn：健康で革新する
誰がバターと塩で暖かいグリーンコーンを好きではないですか？あなたが知らないかもしれないことは、トウモロコシはジュースで、より健康的な方法で、より少ないカロリーで、そしてかなりおいしいということで使用できることです！トウモロコシは完璧なエネルギー源です。コレステロール値を下げるのにも役立ちます。原材料：コーングリーンの耳6リットル牛乳2リットル3と1/2カップ水1砂糖準備：豆を耳から外し、4カップ（茶）と一緒にミキサーで打つ均質な混合物を形成するためにミルクと1/2カップ（茶）の水。ふるいにかけて鍋に入れる。弱火で、砂糖を加えて、濃くなるまで、約30分間攪拌を止めないでください。それを冷まして、残りの水と牛乳を入れたブレンダーで再び叩きます。
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マットティー+パイナップルの皮：エネルギーと無駄のない
果汁から残ったパイナップルの皮を利用して、別の創作的な飲み物を準備しませんか。フルーツが消化を助けている間、マテ茶は興奮剤として働き、疲労を防ぎ、また心血管疾患、糖尿病そして早期老化を防ぎます。原材料：水2カップ大さじ2挽いたハーブ4カップみじん切りパイナップル皮3ティースプーン水準備方法：お茶の場合は、ポットまたはポットに水を入れてそして沸騰させる。火から下ろして、ハーブハーブを加えます。吹いて5分間放置します。コーとリザーブ。ジュースの場合は、パイナップルの皮を水で鍋に入れて柔らかくなるまで煮込みます。火から下ろして冷まします。お茶をこして混ぜる。風邪をひいて味を出します。
にんじん+りんご+しょうが+パセリ：総栄養
1回のジュースで得られるメリットは驚くほどのものです。にんじんは、視力を助け、感染症と戦うために体の免疫力を高めるほか、肌の健康にも役立ちます。リンゴは高い栄養価を持っていますが、それは腸の調整剤として機能し、そして血液循環を助けます。利点のリストを改善するために、ショウガには抗炎症作用があります。それは消化を助け、風邪やインフルエンザと戦います。最後に、パセリは腎臓を浄化し、骨を強化し、神経系の健康に貢献するための自然療法です。原材料：ニンジン、生姜、リンゴ、パセリを洗う。中型のニンジン3個、生姜1.5cm 2個、パセリ3本、氷水1リットル。にんじんとしょうがをむいて脇に置いておく。リンゴから種子を取り除き、パセリから余分な茎を取り除きます。ブレンダー内のすべてのものを水とcoで叩きます。
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カピムサント＋タンジェリン：さわやかでおいしいミックス
もう一つのおいしくて珍しいブレンド。レモングラスとしても知られる神聖な芝生は、自然の鎮静剤として作用し、またけいれんや消化不良、鎮痛剤、筋肉痛、頭痛、そして発熱にも最適です。タンジェリンは、その一方で、満腹感に貢献し、腸の機能を助け、免疫力を高めます。果物はまた血圧を調整し、骨の健康に良く、そして疲労と戦います。原材料：水1リットル神聖な草8杯1カップ（みかん）ジュース準備：3分間強火で神聖な草を水で沸騰させます。クールにしましょう。ふるいで草を捨てる。茶液とタンジェリンジュースを混ぜて出す。
オレンジ+スパイスとスパイス：古典的な改装
このレシピは、伝統的なオレンジジュースに情熱を傾けているが革新したい人には理想的です。オレンジは免疫機能に優れているだけでなく、血管機能を助け、心臓病と戦うのを助けます。材料：1リットルの水1/2カップ砂糖1シナモンスティック1クローブアニス2クローブ1ベイリーフ4コショウ1ピース2インチジンジャー3クオートオレンジジュースの調製：パンに溶けるまで砂糖と水を混ぜる。シナモン、アニス、クローブ、ベイリーフ、コショウ、生姜を加えて5分間煮込む。それが冷えるのを待ち、冷蔵庫に4時間入れます。それから調味料を取除くためにひずみ。オレンジジュースを混合物に加えて、よくかき混ぜます。
柿+パイナップル+洋ナシ：若返りの組み合わせ
このジュースは利点のリストをもたらします。柿は酸化防止剤として機能することに加えて、生物の防御に役立ちます。それは繊維を含んでいるので果物はまだ腸の機能のために素晴らしいです。西洋ナシは良い視力を維持するのを助けて、エネルギーを与えて、ニューロンを強化します：若返りの高さ！材料：1柿1厚パイナップルスライス1梨2小さじ水を準備する方法：薄いスライスに柿をカットし、パイナップルと梨を切り刻みます。ミキサーですべての果物に水を加えます。
ココナッツウォーター+キウイ+メロン：最大水分補給
ココナッツウォーターは、体の水分補給源として認識されており、ミネラルや栄養素が豊富に含まれており、天然の等張性と見なされています。つまり、身体活動の後に水分を補給するのに最適です。キウイは、その抗炎症作用、抗癌作用、下剤作用で知られています。メロンは体を保湿するのにも最適です。その成分の約80％は水です。それは毒素を除去するのを助け、利尿作用を有し、そして腸の機能に寄与する。材料：種なしメロン1切れ1ココナッツウォーター1杯蜂蜜の大さじ1杯ミントの葉味の準備の仕方：キウイとメロンを皮をむいて小片に切る。ミキサーですべての材料を混ぜます。
オレンジ+イチゴ+オートムギ：純粋な活力
このジュースは健康と同義です。オレンジのように、イチゴは体の免疫力を強化するのに役立ちます。果物は脳や記憶を刺激するだけでなく、毒素の除去にも働きます。利点を補足するために、オートムギは腸の機能を助け、また免疫組織を促進する。繊維を含んでいることによって、それはまだ私達を長い間主張し続けます。原材料：3オレンジ1パルプ（100 g）イチゴまたは3ユニットの新鮮な果物1大さじエンバク方法：ミキサーですべてを破った。奉仕するために縛る必要はありません。
スイカ+シチリアレモン+ナシ+花：香りと風味
ジュースの花？それだけです。花は神経系を強化する多くのビタミンやミネラルを含んでいるので、料理や病気の予防に広く使われています。スイカは新陳代謝を助け、利尿作用と抗炎症作用を持ち、そして肌の再生に貢献します。シチリアレモンは腸機能の調整を助け、体液貯留を防ぎ、肝臓の解毒を助けます。それは血圧を調整するのに役立ちますし、また利尿作用を持っているとして梨は、高血圧の場合に最適です。材料：10mlのシチリアレモン汁7mlのバラのシロップ120mlのスイカ汁50mlの洋ナシ汁調製：各果物を別々にミキサーで叩き、シェーカーですべてを混ぜる。