コンテンツ
はじめに
動機は私たちの目標を追求する上で私たちを動かす燃料です。やる気があるとき、私たちはより懸命に働き、意志と善意を持ちます。しかし、モチベーションは私たちの生活の中で常に仲間ではありません。落胆と疲れの瞬間があります。では、どうやって気分を回復させるのですか。そして、あなたが私たちの生活の中でほとんどの時間を過ごして、たくさんの活動や日々の走りに対処するにはどうしますか？ ThaísVeronaコーチは、あなたが常にやる気を維持するために一歩一歩を提案します。それをチェックしてください。
自問する
やる気がなくなり、私たちが疲れて落胆したときは、自分自身に疑問を投げかける時が来ました。なぜあなたはやる気がなく、その現実をどのように変えるのでしょうか？ 「あなたは自分自身に尋ねなければなりません：私が住んでいるものの代わりに私は何が欲しいですか？私は私の給料に不満ですか？そして私は代わりに何が欲しいですか？」何をやる気にさせないのかを知ることによってのみ、あなたは自分の価値観や欲求に合った目標を設定することができ、それからあなたの目標を達成するためのやる気を引き出すことができます。
ゴールがある
あなたが目標を見据えていないのであれば、懸命に働いているように感じるのは難しいです。したがって、目標を描きます。 「誰もが「目的地がない」という意欲を駆り立てるような動機を得ることはほとんどありません。目標の中には、子供を産む、旅行をする、家や車などの物資を手に入れることがあります。あなたの目標を達成するための実行可能な期限を明記しながら、あなたの目標を達成するための計画を立ててください。そのため、歩き方がより明確になり、行きたい場所に行くためのモチベーションが高まります。
なぜあなたはそこに行きたいのですか？
ThaísVeronaによると、人が目標を描き、なぜそれを達成したいのかを知っていることが重要です。なぜあなたがそんなにそのプロモーションを望んでいるのかわからない場合は、それを取得するために途中で落胆するかもしれません。 「あなたは行動に導く理由を知っていなければなりません。目標を達成したとき、あなたは何を得ますか？お金、認識、満足、自由？ "あなたがあなたの目標に到達したときにあなたが得るアイテムのリストを作ることは有効であり、それはあなたの目標を触知可能にしそしてあなたをよりやる気にさせます。
あなたにとって何が重要かを知ってください
目標を設定し、目標を達成することによって収益を評価しました。あなたはそれらをシートにリストして、あなたが欲しいものを探していることに気づきます。タイ人によると、次のステップは、これらの利益（それがお金、自由、認識、より自由な時間であること）があなたの人生においてなぜ重要であるかを自分自身に尋ねることです。 「答えが「私が賞賛されるので」のようなものだけであるなら、あなたは慎重にならなければなりません。」この目標はあなたの願いではなく、他人からの承認と承認の必要性だけです。最後に」と彼は説明する。
計画を立てる
あなたはあなたの目標を発見し、その利益を評価し、それらがあなたの人生において重要であることに気付きました。今、あなたは目標に向かって歩く必要があります。しかし、その過程で、多くの場合、モチベーションの欠如が、疲労、誤って、目標到達の遅れによって現れます。 「今、あなたは自分の行き先を知っているので、そこに着くためにあなたがとることができるステップを考えてください」と彼はコーチに助言します。 5段階を明記してください。それぞれに期限を設定します。それから最初のステップに集中してください。 「ゲームのように、一度に1つのフェーズをプレイすることが重要です。各段階で、あなたはより強い力とやる気を得ます」と彼は明確にしました。
ヒューズ/ヒューズ/ゲッティイメージズ
あなたに賭ける
やる気を維持し、あなたの目標を達成するために、それはあなた自身に頼ることが重要です。 ThaísVeronaコーチにとって、ゴールが他の人に依存している人々は彼らに到達しない危険を冒しています。さらに、その人は、自分が望んでいたことをしなかった言い訳として、もう一方を使って自分の人生を過ごすことができます。 「常に自問してみてください。結果が自分に依存するようにするにはどうすればよいですか。それとも、最終結果にすべての違いをもたらすためにできることは何しかできません」。たとえあなたが共同作業を必要としていても、あなたの役割を果たすのはあなた次第です。
学び
物事が期待通りには起こらないことや、努力が無駄であるという印象を持っていることを理解しているために、私たちはしばしば落胆します。しかし、コーチのThaísVeronaにとって、私たちはいくつかの「失望」を兆候として理解する必要があります。 「最初の会議であなたのプロジェクトを売ることができなかったのかもしれず、そのためにあなたは失望しました。しかし、プロジェクトを分析した後、あなたがそれを発表した時にまだ欠陥があることに気づきました」と彼は説明します。プロジェクトを改善した後は、最初の顧客よりもさらに良い契約で、2番目の顧客に販売することができます。
小さな勝利を祝う
やる気を保つためには、たとえそれがより高い目標と比較して小さいとしても、あなたはあらゆる勝利を祝う必要があります。 「あなたの目標は素晴らしいプロモーションを受けることかもしれませんが、それが起こるのを待つ必要はありません。たとえば、プロモーションに必要なトレーニングを祝いましょう」とコーチはコーチします。仕事を提出した後上司から受け取った褒め言葉を記念することは重要です。小さなステップで大きな目標を達成できることを忘れないでください。 「一人一人を祝い、あなたのモチベーションを補充してください」とタイは示唆しています。
感謝する
しかしゆっくりとあなたの目標に向かって進歩を遅らせる、常に感謝しています。あなたの考えによると、宇宙、神に感謝します。毎日の終わりに、起こった3つの前向きなことを思い出し、それらに感謝するようにしてください。 「私たちは過去に起こったことについて私たちの未来を判断する傾向があるので、常に前日に良いことを探すので、あなたはあなたが望む未来と同様に前向きな日を計画します」とThaisは言います。
信じて
信じることは重要です。あなたがそれを勝つことができると信じていない場合、コーチのために、それはゲーム中に喜びとモチベーションを維持することが非常に困難です。 「あなたが欲しいものに集中し、不幸にもかかわらず持続的であり、そして結局、あなたが欲しいものが起こるであろうという信念を持ってください」とThaísVeronaは説明します。モチベーションは、あなたが購入したり話したりするための救済策ではないことを常に覚えておいてください。それはあなたがあなたの夢の方向に歩むことを育み、助けるのを助ける内部燃料です。