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多くの親にとって、夜の授乳とそれに伴う睡眠不足は、赤ちゃんの世話をする上で最も難しい部分です。最初の数か月間は避けられませんが、年長の赤ちゃんは、夕食の一部を断念する準備ができている場合があります。親は徐々に、夜に長い食事をせずに赤ちゃんに行くように勧めることができます。
ステップ1
赤ちゃんの年齢に適したものを検討してください。 2007年のBabyCenterの記事「ベビースリープトレーニング：夜間離乳術」によると、生後4〜6か月の赤ちゃんは、妊娠中に授乳せずに5〜6時間出産できるはずです。夜。これは、ほぼ完全な夜の睡眠を表すので、正しい方向への一歩です。アンダグラスは、2001年に絶賛された本「すべての赤ちゃんの本の母」の中で、生まれてから6か月の間に、赤ちゃんは通常、夜間に2、3回目を覚ますと述べています。 6〜12か月間、彼は同じ期間に1〜2回だけ目覚めます。
ステップ2
夜間の離乳の準備をして、昼と夜を区別します。夜の給餌はできるだけ静かにしてください。給餌と夜のおむつの交換には半分の光を使用してください。赤ちゃんと話したり遊んだりすることはできるだけ少なくして、声を落ち着いてスムーズに保ちます。赤ちゃんが日中は遊ぶことができるが、夜は落ち着いて眠るように赤ちゃんに見せてください。
ステップ3
就寝時のルーチンを作成します。一日の後半に同じ一連の活動を行うことで、赤ちゃんが昼から夜への移行を感じるのを助けます。睡眠のルーチンには、入浴、パジャマの着用、赤ちゃんの歯のクリーニング、本の読書、ロッキングチェアでのんびりと過ごすことが含まれます。赤ちゃんにとって心を落ち着かせることがわかっている活動だけを含めてください。たとえば、入浴中に興奮して騒がしい場合は、その日の早い時期に行います（参照1と2を参照）。
ステップ4
赤ちゃんに哺乳や哺乳をせずに眠りにつくように教えましょう。多くの赤ちゃんは、空腹からだけでなく、未熟な睡眠パターンのために夜間に何度も目を覚ましやすいため、夜に目覚めます。赤ちゃんが落ち着いて寝る準備ができたら、赤ちゃんをベビーベッドに静かに置いて、眠りにつく練習をさせましょう。必要に応じて、お子様がおしゃぶりや、小さな毛布やぬいぐるみなど、ベビーベッドに入れるのに十分な年齢であれば、快適なアイテムを与えることができます。夜中に目が覚めた場合は、柔らかくつぶやいたり、背中や腹を軽く叩いたりして、再び眠りにつくようにしてください。この戦略は、赤ちゃんがまだ完全に起きていない場合にのみ機能します。
手順5
赤ちゃんが夜に食べる食べ物の量を減らします。ボトルの量または給餌時間をゆっくりと減らします。医師の許可があれば、生後6か月を超える赤ちゃんは、夜用ボトルをゆっくりと水で薄めることができるため、夜間の給餌が面白くなくなります。赤ちゃんの準備ができたら、完全に授乳を排除します。
手順6
日中は赤ちゃんによく食べさせてください。飢えだけで夜目が覚めることはないかもしれませんが、赤ちゃんは夜にカロリーを取ることに慣れることができます。あなたの赤ちゃんは、おそらく夜の餌を失った後、翌日よりお腹が空くようになります。
手順7
我慢して。夜の給餌がすぐに終わるのを待たないでください。離乳はゆっくりとした段階的なプロセスです。一度に1つの夕食のみを削除します。赤ちゃんの睡眠と夜の目覚めを穏やかで平和な状態に保ち、赤ちゃんに良い睡眠のつながりを作りましょう。一部の赤ちゃんは、夜間の快適さと安全性をより必要とし、夜間の授乳を断念するのが遅くなります。