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母乳育児をしている女性は、正体不明の毒素が牛乳を汚染することを恐れているため、デトックスプログラムに関心を示すことがよくあります。健康的なライフスタイルを維持することが重要ですが、健康食品店で販売されているサプリメントの多くはこの段階には不適切です。これらの製品に含まれる強力な下剤と利尿薬は、母親と赤ちゃんに害を及ぼし、水分と必須栄養素の損失を引き起こす可能性があります。また、授乳中の女性には優れた栄養が不可欠です。幸いにも、安全な代替策があります。
肝臓の解毒
多くのボディクレンジングプログラムには、エキナセアやアザミなどの有益なハーブを使用した「肝臓のデトックス」配合が含まれています。授乳の専門家は、これらの物質の痕跡だけが母乳に到達するため、ハーブが赤ちゃんに影響を与える可能性はほとんどないと指摘しています。それでも、科学的な証拠はないので、特別な状況を除いて、それらを避けるのが最善です。肝臓に問題のある女性は、医学的アドバイスの下でこれらの化合物を使用することを決定するかもしれませんが、潜在的な利益はほとんどの患者にとってリスクに見合うものではありません。
安全な肝臓のデトックスダイエットも最も簡単な（そして最も安い）ことができます。子供やアルコールなど、肝臓に負担がかかる食品を食べないようにし、新鮮な果物や野菜の摂取量を増やします。タンポポの葉-肝臓に有益なハーブ-をサラダに入れます。
コロンクレンジング
結腸洗浄は最も一般的な解毒の1つであり、最も危険なものの1つになることもあります。多くのプログラムでは、疝痛、サグラダ、センナなどの強力な下剤を使用しており、疝痛、体液や栄養分の喪失、下痢を引き起こす可能性があります。栄養素と水分の喪失は、授乳中の母親にとって危険な場合があります。
下剤を日常的に使用することを支持する証拠はほとんどありませんが、繊維に富む食事が結腸を解毒し、幸福感をもたらすことは間違いありません。若い母親は、オオバコや新鮮な野菜のサプリメントなどの繊維源を使用して、痛みを引き起こすことなく結腸を浄化できます。便通を滑らかにするアロエベラは、これらの女性にとって有用で安全です。
尿の健康
デトックス製品は、多くの場合、強力な利尿薬を使用して体液を排除します。これは脱水による一時的な体重減少を可能にしますが、それはあなたの腎臓の健康をほとんど助けません-そして、長期的な損傷を引き起こす可能性さえあります。授乳中の女性は大量の水分を必要とするため、利尿薬は非常に危険です。
クランベリーはこの目的のための良いサプリメントです。母親は、カプセルや丸薬の形で果物の抽出物を安全に消費したり、ジュースがいっぱい入ったグラスを毎日飲んだりできます。健康食品は、すべての人、特に妊娠中や授乳中の女性にとって、デトックスプログラムにとって最も安全で効果的なオプションです。