コンテンツ
- 頬を引き締める
- ステップ1
- ステップ2
- ステップ3
- 額をしっかりとする
- ステップ1
- ステップ2
- ステップ3
- 目元をしっかりと
- ステップ1
- ステップ2
- ステップ3
- あごラインを引き締めます
- ステップ1
- ステップ2
- ステップ3
- ステップ4
重力はあなたの顔に有害な影響を与える可能性があります。年を取るにつれて、顔の皮膚は弾力性を失います。細い線やしわに加えて、皮膚が垂れ下がって垂れ下がるようになり、二重あごが形成され始め、頬のふくよかな外観と鮮明さが失われます。高価で、リスクがあり、時間のかかる美容手術に頼る代わりに、顔のエクササイズを使用して、皮膚と頬を伸ばします。体を動かすのと同じように、顔の筋肉を動かすと、活気に満ちた外観と引き締まった肌になります。
頬を引き締める
ステップ1
座ったり立ったりして、鏡を直視します。
ステップ2
左手の指を左の頬に当て、右手の指を右の頬に当てます。
ステップ3
鏡で自分にキスをするかのように唇を合わせます。ふくれっ面の動きを誇張して10秒間押し、頬をリラックスさせます。運動を10回繰り返します。
額をしっかりとする
ステップ1
立ち上がったり椅子に座ったりしながら鏡を見ます。顔をリラックスしてください。
ステップ2
眉毛を下げて眉をひそめます。眉をできるだけ近づけてみてください。眉間にシワができるようにします。顔をリラックスさせて、眉をひそめて5秒間押します。
ステップ3
あなたの眉をひそめます。目を大きく開いて、眉をできるだけ高く上げます。額にしわができます。リラックスした表情に戻る前に、この位置を5秒間保持します。演習を5回繰り返します。
目元をしっかりと
ステップ1
目を閉じて椅子に座ります。
ステップ2
まぶたを下に押しながら、眉毛をできるだけ高く持ち上げます。この位置を5秒間保持してから、顔をリラックスさせます。
ステップ3
目を閉じたまま、できるだけ下を見下ろしてください。目を2秒間押し続けます。可能な限り調べなさい。 2秒間押し続けます。演習を5回繰り返します。
あごラインを引き締めます
ステップ1
椅子に座って、鏡を直接見ます。
ステップ2
頭を後ろに左に傾け、首の右側を顎のラインまで少し伸ばします。
ステップ3
右手の指をあごの先に置きます。あごのラインに沿って耳に向かって滑らせながら、皮膚を上向きに押します。
ステップ4
肌から手を離します。あごの先端に戻し、再度マッサージを繰り返します。演習を5回完了してから、顔の反対側に移動します。