コンテンツ
太陽のビタミンとして知られているビタミンDは、体に不可欠であり、脂肪に溶け、いくつかの身体機能の原因です。その主な機能は、体がカルシウムを吸収して骨を形成することです。また、免疫系の健康にも関係しています。ビタミンDのレベルが不十分な人は、皮膚の問題を抱えている可能性が高くなります。
障害の副作用
近年、ビタミンDについて多くの研究が行われています。米国栄養補助食品局によって発表されたレポートでは、このビタミンの適切なレベルは、太陽、食事、サプリメントのいずれであっても、問題からさまざまな深刻な健康問題を防ぐことができることを示しています甲状腺異常、癌、糖尿病および心臓病への骨。メリーランド大学医療センターによると、皮膚のかゆみに関しては、この問題は通常、機能不全ではなく、過剰なビタミンDを食べることによって引き起こされます。一方、2型糖尿病のように、欠乏または不十分なビタミンレベルに関連しているいくつかの疾患は、この同じ症状を引き起こす可能性があります。
乾癬
2011年、トロント大学乾癬性関節炎クリニックの研究者たちは、ビタミンDのレベルが低い人は乾癬性関節炎、乾癬と炎症性関節炎を組み合わせたものになるリスクが高いことを発見しました。赤道から遠くに住んでいる患者は日光をあまり浴びないので、病気になる可能性が高くなります。 「Consumer Reports」のウェブサイトによると、乾癬などの皮膚のかゆみを引き起こす状態は、ビタミンDで治療または予防することができます。乾癬は、皮膚の表面に細胞が急速に蓄積する原因となる一般的な問題です。乾癬は、鱗状に見え、乾燥やかゆみを引き起こします。慢性疾患ですが、治療が正しく行われていれば、長期間寛解することがあります。
糖尿病
メリーランド大学医療センターによると、ビタミンDのレベルが低い人は2型糖尿病を発症する可能性があります。この病気の患者のうち、33％が皮膚病を患っています。米国糖尿病協会によると、多くの場合、これらの問題は糖尿病の最初の兆候です。最も一般的な症状には、かゆみ、真菌または細菌感染症があります。糖尿病とビタミンDの関係は明白ですが、このビタミンを摂取することで治療を予防または支援できるという証拠はありません。しかし、メリーランド大学医療センターは、生後1年間子供に毎日2,000 IUのビタミンDを与えることで、生涯糖尿病2から子供たちを守ることができると報告しています。
太陽
ボーンヘルスクリニックのPhDであるMichael Holick氏によると、日焼け止めを使用すると日焼けや黒色腫を防ぐことができますが、SPF 15を含む製品を使用すると、ビタミンDを生成する皮膚の能力が99％低下する可能性があります。ボストン大学医療センターの皮膚、光、およびヘリオセラピー研究センター。ビタミンD欠乏症がある場合は、週に3日、約15分間屋外に行くことをお勧めします。長時間曝露すると、かゆみを引き起こす可能性がある火傷の危険があります。 Holickは常に顔に日焼け止めを使用することを推奨しています。これは、この部分が体表面の9％しか占めないため、ビタミンDの生成が少ないためです。また、紫外線が当たるピーク時の日光浴は避けてくださいより激しいため、火傷を引き起こす可能性があります。