Cuban salsaを踊る方法

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カジノサルサとしても知られているキューバサルサはキューバで始まり、複雑な腕の動きを特徴としています。急速なストライドとリズミカルな体の動きでは、このサルサスタイルに合わせて踊ることを学ぶのは難しいようですが、他の形式のダンスと同様に、いくつかの基本的な手順と十分なトレーニングが必要です。キューバまたはグアペアと呼ばれるステップでは、リーダーは第1拍、第2、第3拍で後退し（基本的な一歩後退）、5、6、7拍で前進しながら、伝統的な踊りの反対方向に動きます。基本的なものを進めます。

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キューバのサルサを踊る

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男を導きましょう。キューバのダンススタイルは、パフォーマンスの間、男性の支配的な位置に大きく依存しています。つまり、男性は常に女性を導き、ダンスの間はより多くの存在感を示します。

ガイディングマン （ヴィサージュ/ストックバイト/ゲッティイメージズ）
あなたとあなたのパートナーの間に見えない軸を想像してみてください。あなたが踊るとき、あなたは絶えずこの軸を一周するでしょう。サークルを演奏するこのテクニックはキューバスタイルの不可欠な部分です。そこでは、カップルが音楽の間に部屋の周りを（そしてお互いに）動き回る。基本的なステップは、基本的な歩行ステップまたは速い - 速い - 遅いステップに基づいており、4ストロークごとに一時停止します。

リビングルーム （Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images）
一緒に足で始めます。男は最初に「一時停止」をするべきです、すなわち、彼は左足で一歩戻ります。女性は右足で「前方に一時停止」する必要があります。

一緒に足 （BananaStock / BananaStock / Getty Images）
2番目の拍を使用して体の方向を変更します。最初のステップを実行した方向とは反対方向に傾いて、ステップを実行したときの足の重さを休んでいる足に変更します。女性は左に体重を移動する必要がありますが男は右の足に体重を置く必要があります。これはあなたが同じ場所を歩いているように見えますが、ほとんどの動きはあなたの腰によって行われています。

お尻 （Jupiterimages / Photos.com / Getty Images）
3本目のビートで両足を合わせてください。これは1、2ビートで行った最も速いステップに関連してゆっくり行われるべきです。足を合わせると、腰が揺れます。

体を動かす （Medioimages / Photodisc / Valueline / Getty Images）
4拍目で休憩を取ります。あなたがステップを逃したならばあなたのパートナーと同期するためにこの休止を使ってください。

一時停止 （Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images）
5拍目から7拍目までの反対側の足を使用して、反対方向に基本ステップを繰り返します。男性は右足で前方に一時停止することから始め、女性は左に戻って一時停止し、一緒に行ったり来たりします。 8拍目で休憩を取ります。 8つのストライキの測定はすべての基本的なステップを構成します。
腰をゆったりさせてください。立方体スタイルでは、腰を動かす必要があります - 男性も！どんな動きでも、どんなに小さくても、腰を動かすべきです。この動きは、膝を交互に曲げたり伸ばしたりするときに強調できます。あなたがキューバのサルサを踊るとき、あなたはあなたが床の上を自分で押してそれから上昇しているように、あなたは床の表面を優しく滑って滑っているよりむしろ感じるべきである。
あなたが導いている間、腕に一定の緊張を保ってください。あなたはあなたのパートナーをあなたの手でしっかりと操縦することができるはずです。あなたが案内されているなら、あなたのパートナーがねじれ、ねじれそして回転の間あなたを導くので、あなた自身が腕の中でいくらかの緩和を許してください。
Boogalu Productionsのキューバスタイルの特徴（下記のリンクを参照）についての詳細を学び、基本的な手順を超えて進んでください。このサイトでは、ダンスの歴史と意味を理解するためのヒントも提供しています。

どうやって

長いターンの間は、つまずいたりめまいを感じないようにしてください。よくあるダンスのテクニックの1つは、壁にポイントを付けて、頭を常にそのポイントに合わせて曲げることです。
多くの人がマイアミスタイルのサルサとキューバのサルサを混同していますが、キューバのサルサは多くのマイアミ市民のキューバの祖先から派生したサルサの独特な形です。
キューバのサルサはしばしば構造化されていないようですが、実際には、それは正確な動きとステップに基づいています。
Salsa Junkieサイトには、これらのステップのビデオ例が掲載されています（下記のリンクを参照）。