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小さな胸は自尊心を損なう可能性があります。自分のサイズに満足できない場合は、さまざまな治療ルートを利用できます。もちろん、インプラントを体に装着する美容乳房手術を受けることもできます。同様に、ホルモン剤を服用して成長させることも可能です。侵襲性が低く、手頃な価格のソリューションが必要な場合は、自然に胸を大きくしようとすることができます。
ステップ1
大豆製品を消費する。大豆はエストロゲンの自然な同等物である植物性エストロゲンを含んでいます。エストロゲンは胸を大きくするので、大豆製品の摂取量を増やすと同様の効果が得られます。大豆は、牛乳、ナッツバター、豆腐、枝豆など、さまざまな方法で見つけることができます。
ステップ2
ハーブ療法を使用してください。利用可能な多くの治療法は、胸のサイズを大きくすることを目的としています。それらのほとんどは植物性エストロゲンを含んでいます。あなたはローション、クリーム、ピルで利用できるそれらを見つけることができます。
ステップ3
重りを持ち上げる。胸部のエクササイズに集中すると、基礎となる筋肉を増やすことができます。このような演習では、バストのサイズが大きくなり、大きく見えるようになります。ベンチに仰向けに寝て、両手にダンベルを持ちます。腕を伸ばしたまま、ダンベルを胸から持ち上げます。体に平行になるまでゆっくり床に向かって下げます。常に腕を伸ばしてください。移動を12〜15回繰り返します。
ステップ4
数ポンド稼ぐ。乳房は脂肪組織でできています。体重をかけると、間違いなく大きくなります。残念ながら、ポンドが最初に行く場所を選択することはできません。最初にバスト領域で体重が増える女性もいます。他の人にとって、それは彼が行く最後の場所かもしれません。
手順5
乳房を毎日マッサージします。マッサージは血液への循環を刺激し、栄養素はその領域に簡単に到達できます。その結果、胸はより膨らみます。強い円運動を使用して、毎日少なくとも2分間乳房をマッサージします。