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Outlookは最初に1997年に発売され、世界で最も使用されている個人情報管理アプリケーションの1つです。生産性製品のMicrosoft Officeスイートに含まれるこのソフトウェアを使用すると、ユーザーは電子メールの送受信、カレンダーとアドレス帳の管理、メモとタスクリストの管理などを行うことができます。プログラムは、このデータをPersonal Storage Table（PST）ファイルに保持します。 PSTファイルの内容をCSV形式（カンマ区切り値）で保存されたスプレッドシートに変換するには、Outlookのインポートおよびエクスポート機能を利用します。
ステップ1
Microsoft Outlookを開きます。
ステップ2
トップメニューバーの[ファイル]をクリックし、[開く]を選択して、[Outlookデータファイル]をクリックします。
ステップ3
見つかったファイルでPSTファイルを見つけ、アイコンをダブルクリックしてデータをOutlookにアップロードします。
ステップ4
もう一度「ファイル」をクリックし、「インポートとエクスポート」を選択します。
手順5
「エクスポート」を選択し、「次へ」をクリックします。
手順6
「カンマ区切り値（Windows）」を選択し、「次へ」をクリックします。また、Outlookから要求された場合は、[はい]をクリックします。
手順7
変換するデータを含むフォルダーを見つけて、隣の「+」記号をクリックします。
手順8
変換するデータまたはフォルダのタイプの名前をクリックします（たとえば、「カレンダー」や「受信トレイ」）。
手順9
「次へ」をクリックします。
手順10
「参照」をクリックします。
手順11
ファイルに名前を付け、保存する場所を選択して「OK」をクリックします。
手順12
「次へ」をクリックします。
手順13
[完了]をクリックして、選択したデータをエクスポートします。
手順14
変換が必要なデータまたはフォルダのタイプごとに操作を繰り返します。