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チベットの祈りビーズは、仏教の袋やロザリオとも呼ばれ、瞑想、祈り、またはマントラと呼ばれる聖歌の数え方を助けるために仏教徒によって使用されているビーズのネックレスです。これらの数珠は、通常は手首の周りに着用されるほんの数本のビーズ、または通常は首の周りに着用される108個のビーズを有するより長い紐からなってもよい。数に関係なく、スーツケースの請求書は同じように使用されます。
説明書
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瞑想するマントラを選んでください。仏教のウェブサイトDharma Heavenによれば、おそらく仏教の最も有名なマントラはオム・マニ・パドメ・ハムです。
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床に蓮華座または半分蓮華座で快適に座り、必要に応じてクッションまたは低い椅子を使用します。左手にチベットのビーズを持ってください。最大の達人アカウントに最も近いアカウントに指を置きます（どちらの側から始めても）。
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呼吸が平らでリラックスできるように、呼吸に集中してください。マントラを話すか暗唱して、各音節が長くて完全な呼気とペアになるようにします。上記のマントラを使用している場合は、次のようになります。OM（吸入）Ma（吸入）Ni（吸入）パッド（吸入）Mi（吸入）Hum（吸入）終了したら、次のアカウントに進みます。
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小さい球を完成したら、祈りのビーズを裏返して、教祖の話をスキップしないようにします。最初からやり直してシーケンスを繰り返します。
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あなたが望むだけの数のマントラの繰り返しをしなさい。終わったら、彼はしばらくの間黙って座ってから日常の活動に戻ります。
どうやって
- 邪魔されない静かな環境で瞑想または歌いましょう。
必要なもの
- 仏教ロザリオ