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ノニの葉はハワイと南太平洋諸島のいたるところに咲いており、2,000年以上にわたって成長している小さな球根植物です。人間は近年、ジュース、皮、葉、根などあらゆる部分をあらゆる種類の薬用に使用しています。植物と一緒に調理することも可能ですが、飲み物としてお茶にノニを溶かすことが葉を消費する適切な方法です。実際、植物の摂取は血糖値を下げるだけでなく、活発で健康な肝臓を維持するためにも不可欠です。
ノニを飲む
ステップ1
リラックスしたノニティーを作ります。ノニの葉1gのティーバッグを235mlのお湯に入れます。レモン汁大さじ2を入れます。まだ暖かいうちに混ぜて飲む。
ステップ2
元気なノニティーのマグカップを作ります。手順1の手順を繰り返します。沸騰水235 mlあたりノニの葉1 g。化学物質を含まない蜂蜜または有機豆乳大さじ1と混ぜます。組み合わせをかき混ぜて出す。
ステップ3
ノニアイスティーを準備します。 2gのノニティーを235mlの水に混ぜる。マグを冷蔵庫に入れ、3時間冷まします。マグカップにパイナップルジュースとココナッツシュガーのピンチを追加します。注意深くかき混ぜ、提供する前に背の高いグラスに注ぎます。
ノニを食べる
ステップ1
ココナッツをフライパンに入れます。中火でココナッツを焦がし、焦げ茶またはこはく色に変わります。
ステップ2
バナナの葉の上にノニの葉の層を作ります。使用しているバナナの葉とノニの葉のそれぞれについて、この操作を繰り返します。
ステップ3
大きなボウルに塩、ベトナムのコリアンダー、サフランの葉を加えます。
ステップ4
InSing.comの推奨に従って、次の材料を混ぜます。細かく刻んだココナッツ、タマリンドペースト、カレーパウダー、生姜、ガランガル、レモングラス、ペッパーコーン、ピーマン、エビのペースト、ネギ、ニンニク、ココナッツクリーム。各ノニの葉の上に溶かした混合物の大さじ2.5を追加します。最終的な混合物は細かく滑らかでなければなりません。
手順5
各ノニの葉の上にスペインサバの部分を置きます。サバの上に大さじ2.5の混合物を加える。サバの体の周りのノニとバナナの葉を引っ張ります。魚の各部分について繰り返します。 18分ほど蒸して、完全に調理します。