生アスパラガスの食べ方

コンテンツ

• 説明書
• アスパラガスのスープの冷たいクリームを作る
• 生アスパラガスをサラダに加える
• 調味料としてのアスパラガスペストソース
• どうやって
• 必要なもの

アスパラガスはおいしい食べ物ですが、それを生で食べるレシピを見つけるのは難しいです。それらのほとんどはそれを焼くかそれを調理することを含みます。私達は自然な特性を維持し、あなたの食事療法にこの未加工および健康な野菜を加えるためにある考えを分ける。

説明書

アスパラガスのスープの冷たいクリームを作る

1. セロリ、タマネギ、アボカド、アスパラガスの両面と皮を、まるで料理のように切ります。

2. セロリ、玉ねぎ、アボカド、水、アスパラガスをミキサーで混ぜ合わせ、クリーミーになるまで叩く。

3. 味わう季節。

4. 残りの食事と共に風邪をひく。このソースを使ってパンや生のまま、または他のスープのようにスプーンで食べることができます。

生アスパラガスをサラダに加える

1. アスパラガスの小枝を破って捨てる。

2. 茎を小さな立方体に切ります。

3. カリカリ感を与えるために任意のサラダに追加します。

調味料としてのアスパラガスペストソース

1. アスパラガス、ニンニク、パルメザンチーズをミキサーに入れてビートを始めます。

2. 慎重にオリーブオイルを加えて、ブレンダーのスピードを上げてください。クリーミーになるまで打ちます。

3. お好みでソースを味わい、パルメザンチーズやオリーブオイルを追加してください。

4. 風邪を引く。

どうやって

• 冷たい料理としてアスパラガスを提供することもできます。サラダの材料のためにあなたがするように準備しなさい、しかし茎を長く残しなさい。
• 生アスパラガスにビネグレット、イタリア、ロゼ、ギリシャなどのソースを添えて。

必要なもの

• 3セロリの茎
• 半玉ねぎ
• 2アボカド
• 1カップ水
• アスパラガス1包
• アスパラガスのさいの目に切った1 1/4カップ
• ニンニク3個
• 1/4カップパルメザンチーズ以上
• 1/3エキストラバージンオリーブオイル、またはそれ以上