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スポーツの膝の怪我や、職場での反復運動によるストレスは、慢性的な膝の痛みの解決策を模索しています。多くの場合、膝はより多くのサポートを必要とします。非処方ソリューションが利用可能です。膝装具は、適切に装備されている場合、膝をサポートし、痛みのある人が通常の活動のほとんどを再開できるようにします。
ステップ1
膝の痛みにおすすめのニーブレースのタイプを見つけます。多くの種類があり、それぞれが異なる疾患を矯正するように設計されています。膝蓋大腿装具、または弾性膝装具は、膝の痛みに苦しむ人々のためのソリューションです。予防的および機能的なブレースなどの他の膝パッドは、さらなる損傷を防ぐために手術後に使用され、理学療法士が取り付ける必要があります。
ステップ2
膝ブレースがしっかりと固定されていることを確認します。膝パッドはネオプレンでできています。ネオプレンは、適切に組み立てないと非常に不快な素材です。体に最適なサイズが見つかるまで、さまざまな膝パッドを試してください。
ステップ3
ストリップが存在する場合は、ホルダーでストリップを開きます。ネオプレン膝装具を負傷した膝まで引き上げ、装具の穴を膝に合わせます。ストラップをしっかりと引く必要がありますが、脚の循環が止まってはなりません。
ステップ4
膝の周りに快適にフィットするようにサポートを調整します。膝蓋大腿ストラップには、膝のパッド付き領域を締めるための調整可能なストラップ、または組み込みのサポートが付いている場合があります。サポートが組み込まれている場合は、膝に合うように引き出します。フックとループのストラップは快適に閉めてください
手順5
膝ブレースをテストします。活動中に計画した方法で曲げたり動かしたりします。膝ブレースが「つまむ」場合、締め付けられているか、正しく位置合わせされていません。快適に移動できるようになるまで修正してください。