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消化は、胃と消化管への追加の血液供給を必要とするプロセスです。つまり、脳への血液供給に利用できる量が少なくなります。ですから、食事をしてから1時間以上少し疲れるのは正常ですが、診断後の健康上の問題が原因で、食べた後の極度の疲労が引き起こされる可能性があります。医療処置を必要とする可能性のある、食後の疲労を引き起こす可能性のあるいくつかの健康上の問題があります。
セリアック病
セリアック病は、グルテンの消化に関連する免疫系の異常であり、この物質を摂取した後、免疫系が胃の内壁を攻撃します。この未診断の状態は致命的となる可能性があるため、グルテンを食べた後に症状が出た場合は、医師の診察を受けることが重要です。セリアック病を治療する最善の方法は、食事からそれを排除することです。パンやクッキーを作るための小麦粉やシリアルなど、販売されているグルテンフリー製品はたくさんあります。多くの加工食品にはグルテンが含まれているため、購入する前に製品ラベルを確認する必要があります。
糖尿病
食後の倦怠感と疲労感は糖尿病の一般的な症状であり、投薬レベルが正しくない場合、投薬を受けた糖尿病患者でさえ食事後の疲労感に悩まされる可能性があります。血糖値が高くなると、炭水化物の摂取が原因で疲労感や食後のエネルギー不足が生じるため、糖尿病患者は食べるものに注意を払う必要があります。少量の食事を食べることや、頻繁に食べることでこの症状は改善されますが、薬のレベルも定期的に医師が確認する必要があります。厳格な食事療法に従い、低炭水化物食品、赤身の肉、低脂肪または低脂肪乳製品を選択し、デンプンの少ない新鮮な果物や野菜をたっぷりと食事に含めることも重要です。隠された糖分を含むことが多い加工食品は避けてください。
ファストフード
ファーストフードは、アレルギーや健康上の問題がなく、健康な人であっても、食後に疲労を引き起こす可能性があります。これは、このタイプの食品に精製糖、小麦粉、飽和脂肪が含まれていることが多いためです。飽和脂肪は体が処理するのが難しく、消化するために大量の血液と酸素を必要とします。胃がこれらの脂肪を処理しているときに体の残りの部分が血液と酸素を奪われているため、これは多くの人々に疲労を引き起こします。精製された砂糖は、多くのファーストフードを食べた後、血中に高濃度で見られます。
膨満を引き起こす食品
食後の腫れは、筋肉の疲労感や脱力感を引き起こすことがよくあります。膨満はカンジダ、腸の成長、腸内寄生虫、クローン病、潰瘍性大腸炎、および他の多くの一般的な食物アレルギーによって引き起こされます。通常膨満を引き起こす食品には、キャベツ、豆、芽キャベツに含まれる砂糖であるラフィノースが含まれます。ただし、調理するとラフィノースの症状の影響が軽減されます。小麦はまた、特に人々がそれとグルテンにアレルギーを持っている場合、膨満を引き起こします。マメ科植物もデンプンとタンパク質の組み合わせであるため、この症状を引き起こす可能性があります。