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疼痛は、多くの原因に起因し得、怪我、関節炎、筋肉のけいれん、または他の種類の病気またはその領域の外傷のいずれかであり得る。助けるかもしれない薬局の救済を含む疼痛治療の多くの形態があります。しかし、地域の治癒過程を容易にし、副作用なしに痛みを和らげるのを助けるために、湿熱は良い治療法になることができます。
ハードウェア
湿熱はいくつかの方法で行うことができます。あなたはタオル、お湯またはバッグ/熱圧縮を使うことができます。タオルはお湯に浸して、余分な水を取り除きます。必要に応じて、ウェットタオルを電子レンジで数秒間などの短時間温めます。皮膚をやけどする恐れがありますので、過熱しないように注意してください。
電球を好む人もいます。あなたはタオルを湿らせて傷にそれを置くことができますそしてそれから加熱ランプがタオルを貫通させます。熱はタオルの湿気が痛みの軽減と治癒のために組織に浸透するのを助けます。ただし、これらの電球は極端な熱を発生する可能性があるため、注意して使用する必要があります。
お望みであれば、お風呂に入ることもできます。熱は傷つけられた区域を含むボディのすべての区域に、浸透する。
湿熱を使用する場合
湿熱は主に老人や慢性の怪我に使用されます。筋肉、腱および靭帯の痛みを和らげ、血流を増やし、より多くの赤血球を創傷に運び、治癒を促進します。しかしながら、創傷に早すぎる熱を使用することは、治癒よりも多くの問題を引き起こす可能性があります。指示どおりに使用すると、熱によって痛みとこわばりがなくなり、痛みを和らげることができます。
足首の拡張や筋肉の拡張などの怪我をした場合は、最初に氷を置くのが最善です。これは最初の腫れと炎症を助けます。湿熱は最初の数日間、できれば48時間使用しないでください。それは血流と循環を増やし、腫れと炎症を増やします。
湿熱に対処する方法
怪我をする場合は、湿熱を短時間で使用する必要があります。あなたは15分または20分それを適用し、およそ1時間撤回しそしてそれからプロセスを繰り返すことができます。熱を長時間放置しないでください。また、傷の熱で寝ないでください。これらの長期間の熱は、皮膚をやけどさせる可能性を高め、その部分により多くの痛みを引き起こします。