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BMIはBody Mass Indexの頭字語です。成人の男性と女性の身長と体重に基づいて体脂肪を測定します。明らかに、この測定は、正確さを確保するために人の体の構造に応じて調整する必要があります。目的は単に体重管理のための健康的なパラメータを定義することであることを認識してください。これらの数値は、健康と活力を高め、体をより重くし、BMIの上昇を反映する可能性がある密度や筋肉量を考慮していません。
BMIの計算
ステップ1
現在の体重をキログラムで書いてください。
ステップ2
現在の高さをメートル単位で記述します。
ステップ3
命令2の数をそれ自体で乗算します。 1.70の場合、次のようになります。
1,70*1,70 = 2,89.
ステップ4
指示3の数で体重をkgで割ります。上記と同じ例を続けて、体重70 kgの人の場合、以下を取得します。
70/2,89 = 24,22.
手順5
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体の構造を決定する
ステップ1
巻き尺を使用して手首をcmで測定します。
ステップ2
次の表に従ってバイオタイプを評価します。
女性：
1.57未満：大きな拳のサイズは14.7 cmを超えます。 1.57と1.65の間：大きな拳は15.8 cm以上になります。 1.65以上：大きな拳は16.51を超えます。
男性：
1.65以上：大きな拳は19.0 cm以上になります
ステップ3
手首のサイズが大きい場合は、10％を追加します。つまり、強い人の健康なBMIは23〜25になります。