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頭痛はすべての年齢の人々に影響を与える非常に一般的な問題です。これは子供と青年で最も一般的なタイプの痛みであり、成人の約3分の1にも定期的に影響を与えます。頭痛の原因を知ることは、頭痛の可能性を減らすのに役立ちます。
緊張性頭痛
その最も一般的な形態は、いわゆる緊張であり、その症状は、頭の両側の痛みまたは圧力、およびこめかみ、首、首の不快感です。 webmd.comによると、専門家は、ストレスによって引き起こされる神経伝達物質の変化が、このタイプの苦痛の主な原因であると信じています。
直接的な原因
緊張型頭痛に直接関連する原因は、多くの場合、ストレスを引き起こす活動またはイベントです。その結果、それらを防ぐ最善の方法は、可能な場合はストレスの多い状況を回避するか、避けられない場合は対処することを学ぶことです。規則正しい時間に食事と睡眠を取り、良い姿勢を保ち、規則正しく運動し、視力に負担をかけないようにしてください。
ポニーテールが原因の頭痛
フィラデルフィアにあるトーマスジェファーソン大学のジェファーソン頭痛センターの所長である研究者スティーブンシルバースタインによると、長くて重い髪は頭痛を引き起こす可能性があります。研究によると、頭皮、顔、耳の皮膚は非常に敏感であることがよくあります。したがって、重い髪、タイトなポニーテール、タイトな帽子、ヘッドバンド、さらに重いイヤリングでさえ、これらの領域の結合組織の刺激により緊張性頭痛を引き起こす可能性があります。より緩いポニーテールを使用するか、痛みが続く場合は髪を切ることを検討してください。