コンテンツ
長くて健康な髪は非常に望まれ、切望されています。髪をすぐに伸ばす高価なエクステンションとは異なり、長いロックは達成するのに時間と労力を要します。髪の毛が腰まであると判断した場合は、健康的なライフスタイルを守り、髪の束の世話をする準備をしてください。
ステップ1
カットから始めます。矛盾しているように見えますが、損傷したチップは取り除く必要があります。枝毛は髪の髄質に到達し、その成長を阻害する可能性があります。端だけを整えるよう美容師に依頼してください。トリミング後は、それ以上の損傷を避けるように注意する必要があります。強化クリームまたはホットトリートメントオイルを週に1回使用します。髪の毛の端に製品を配布してください。頭皮マッサージをして、毛包の循環を刺激してください。
ステップ2
化学物質の蓄積を許さない製品を選択してください。あなたが非常に油性の頭皮を持っているのでない限り、あなたの髪を毎日洗うことは避けてください。これにより、天然オイルが髪束を探すことができます。シャンプーに少量の水を混ぜて、乾燥の影響を最小限に抑え、頭皮のみに塗布して洗い流します。洗った後はコンディショナーを使い、最後まで塗ってください。壊れやすい濡れた髪には特に注意してください。幅広の櫛を使用して、湿らせたて洗いたての髪のもつれをほどきます。
ステップ3
髪を洗うときは、非常に熱いトリートメントや水を避けてください。すべてのタイプの熱、特に平らなアイロン、ヘアドライヤー、スタイラーは、脊髄を損傷する可能性があります。あなたが本当にあなたの髪をスタイリングするためにそれらを使う必要があるならば、熱活性化されたシリコーンベースのシーリング製品を適用してください。髪をできるだけ自然に乾かし、使用日を交互にすることを選択します。イノシシの毛ブラシを使用することを検討してください。これは、ダメージを与えることなく、髪全体に天然オイルを行き渡らせます。
ステップ4
髪を塩水や塩素にさらす必要がある場合は、水泳帽を着用するか、トリートメントクリームを塗ってください。帽子やスカーフで紫外線から保護するか、紫外線によるダメージを防ぐために特別に作られた製品を使用してください。成長過程の間、化学処理を避けてください。
手順5
ビタミンB、C、Eを豊富に含み、たんぱく質を多く含む食事を摂りましょう。ダイエットは髪の成長の最も重要な要因の1つです。大豆、卵、ヨーグルト、豆、色とりどりの果物、新鮮な野菜、全粒粉を含みます。サプリメントを服用する前に医師に相談してください。しかし、髪に成長のための栄養素のしっかりした基盤を与えるために、良いマルチビタミンを検討してください。
手順6
髪の生産に役立つ毎日の運動を通じて循環を改善します。ストレス、過剰な脂肪、砂糖、タバコ、カフェインを避けてください。