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妊娠中の水分補給は、あなたとあなたの赤ちゃんの健康にとって不可欠です。しかし、多すぎるものはすべて悪いです。過度の水の消費は有害な場合があります。
水は重要です
一つ明確にしましょう：水は健康に不可欠です。あなたは一日に6〜8杯の水を飲むべきです。活動的な人や暖かい場所に住んでいる人は、この量を増やす必要があります。ジュースやソフトドリンクも有効ですが、カロリーの関係で制限されるべきです。たくさんの水を飲むことは、赤ちゃんが必要とする栄養素を確実にし、感染を防ぎます。便秘や痔も予防できます。脱水症は早産の原因にもなります。
過剰な水は有害です
妊娠中の水は健康の重要な部分ですが、それを超えると有害な場合があります。実際、大量の水を飲むと、吸収される前に、すべての栄養素、特に電解質がシステムから取り除かれます。十分な電解質がないと、心拍が不規則になる可能性があります。ご想像のとおり、これは妊婦と赤ちゃんにとって非常に危険です。水を飲みすぎると、他の問題を引き起こしたり、何かが間違っていることを示したりします。
栄養不足
大量の水を飲むと腹がいっぱいになり、十分に食べられなくなる可能性があります。栄養価の高い食品やビタミンを拒否すると、赤ちゃんはいくつかの貧血になります。これらの食品の不足は、体重増加を制限する可能性があり、体が妊娠をサポートできなくなる可能性があります。
不健康な渇望
すべての妊娠中の女性は、栄養不足の食品を欲する段階を経ます。冷たい水への渇望は貧血を示している可能性があり、貧血は医師による治療が必要です。
糖尿病
多くの水を飲みたいという強い欲求を経験するほとんどの女性は、妊娠の自然な段階を経ているだけですが、他の女性は糖尿病の徴候を持っているかもしれません。実際、非常に喉が渇いている-十分にそれを得ることができないほど-糖尿病の強い兆候です。これは、健康な妊娠を確保するために、医師が直ちに対処する必要があります。