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たとえ水が私たちにとって良いものであっても、生き残りと健康的な生活のために欠かせませんが、真実は、特にそれを持っている傾向がある人々において、水を飲むことが酸味または胸やけを引き起こすことがありえます。例えば、裂孔ヘルニアまたは酸逆流を有する人々は、胸やけの症状を示さずに何かを食べることまたは飲むことが困難である。時々これらの徴候は深刻である場合もありますが水を飲むときそれらを避けるのを助ける方法があります。
胸焼けの原因は何ですか？
胸やけは、胃酸が逃げて食道に達すると起こります。これは、下部食道括約筋（LES）が正常に機能しない場合に起こります。 LESは胃と食道の間の障壁として機能します。それは食べ物が胃の中を通過することを可能にするために開き、それからそれが属する場所に酸を保ちながら閉じたままにしなければなりません。胃が膨張すると（満腹）、胃は消化のためにより多くの酸を作り出します。それが一杯になりすぎると、LESは強制的に開き、酸性の液体が食道に流れ込んで胸やけの痛みを引き起こします。
水を飲むと胸焼け
飲料水が胸焼けを引き起こす可能性がある理由があります。あなたの胃が前の食事からの食物をまだ持っているならば、飲料水はそれをさらにいっぱいにして、それを広げてより多くの酸を生産させるでしょう。水は胃酸と混ざり合って、LESが胃が一杯になって一瞬開いた場合に食道に容易に通過することができる酸性の液体を作り出します。 2番目の理由は空腹時に起こります。空腹時に大量の水を飲むことは、食物がいっぱい入っている胃と同じように機能します。彼は食べ物と飲み物を区別しません、そしてそれがいっぱいになり始めるとき、より多くの酸を作り出します。あなたが大量の食べ物を食べるとき、同じシナリオが起こります。 LESへの圧力はそれを開き、酸性液体に食道に達する機会を与えます。
水による胸やけに対処するための推奨事項
水を飲む前に胸やけを防ぐために、制酸剤を服用してください。これは胃の中の酸レベルを低く保ち、それが始まる前に胸焼けを防ぐのを助けます。一度に大量の水を飲まないでください。小さい一口を飲んでください、あなたの胃はあまりにも多くの酸を生産することなくより少ない量でよりよく対処するでしょう。食事の直前、途中、または直後に水を飲まないでください。胃が空になったら食事と食事の間に飲んでください。冷たい水は食道に痙攣を引き起こす可能性があり、それが次にLESを開きます。室温で水を飲む、あるいは暖かい水でさえ。あなたの胃の周りのきつい服はそれに圧力をかけ、そうではないはずのときにLESを開かせるでしょうので、ゆったりとした服を着てください。飲料水は状況を悪化させるだけです。最後に、体重を減らすことは、水分摂取などによって引き起こされる胸やけの症状を軽減するのに最適な方法です。それはすべてにとって健全な決断です。
医師の診察を受けてください。
他のすべてが失敗し、あなたがまだ水を飲むときに胸やけの影響に苦しんでいるならば、あなたの医者に相談してください。チェックが必要なことがもっと起きているかもしれません。胃酸に長時間さらされると、食道、のど、および声帯に回復不能な損傷を与える可能性があります。ほとんどの場合、医師は症状を軽減するための薬を処方しますが、時には手術が問題を修復するために推奨されます。