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水は私たちにとっては良いものであり、生存と健康的な生活に不可欠ですが、飲料水は、特にそれを持っている可能性のある人々に酸味や胸焼けを引き起こす可能性があるというのが真実です。たとえば、裂孔ヘルニアや逆流性食道炎の人は、胸やけの症状がなければ何も食べたり飲んだりすることが困難です。これらの症状は深刻な場合がありますが、水を飲むときにこれらの症状を回避する方法があります。
胸やけの原因は何ですか？
胸やけは、胃酸が漏れて食道に到達したときに発生します。これは、下部食道括約筋（SLE）が正常に機能しない場合に発生します。 SLEは、胃と食道の間のバリアとして機能します。食べ物が胃に入るように開き、閉じたままにして、酸を保持します。胃が膨らんだ（満腹）場合、胃は消化のためにより多くの酸を生成します。満杯になると、SLEが強制的に開き、酸性の液体が食道に流れ込んで胸やけの痛みを引き起こします。
飲料水と胸焼け
飲料水が胸やけを引き起こす理由はいくつかあります。胃が前の食事からの食物をまだ持っている場合、飲料水はそれをさらに満たし、伸ばしてより多くの酸を生成します。水は胃の酸と混ざり合い、胃がいっぱいになったためにSLEが一瞬開いた場合に、食道に容易に入る酸性の液体を作ります。 2番目の理由は、空腹時に起こります。空の胃で大量の水を飲むことは、食べ物でいっぱいの胃と同じように機能します。それは食べ物と飲み物を区別せず、満杯になり始めるとより多くの酸を生成します。同じシナリオは、大量の食品を食べるときにも発生します。 SLEへの圧力により、SLEが開き、酸性液体が食道に到達する機会が与えられます。
飲用水によって引き起こされる胸やけに対処するための推奨事項
水を飲む前に胸やけを防ぐには、制酸剤を服用してください。これは、胃酸レベルを低く保ち、始める前に胸やけを防ぐのに役立ちます。一度に大量の水を飲まないでください。小さな一口を取りなさい、あなたの胃はあまり多くの酸を生成することなく、より少ない量をよりよく扱うでしょう。食事の直前、途中、直後には水を飲まないでください。胃が空のときは食事の合間に飲んでください。冷たい水は食道にけいれんを引き起こし、SLEを開きます。室温または温水で水を飲む。胃の周りのタイトな衣服がそれに圧力をかけ、LESSが開かないときに開いてしまうので、ゆったりとした衣服を着用してください。水を飲むことは状況を悪化させるだけです。最後に、体重を減らすことは、飲料水などによって引き起こされる胸やけの症状を和らげるのに最適な方法です。それはすべてにとって健全な決断です。
医師の診察を受ける
他のすべてが失敗しても、水を飲むときに胸やけの影響が続く場合は、医師に相談してください。確認が必要な、より大きな問題が発生している可能性があります。胃酸に長時間さらされると、食道、喉、声帯に修復不可能な損傷を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、医師は症状を緩和するために薬を処方しますが、問題を修復するために手術が推奨されることもあります。