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喉や肺の粘液の蓄積は、風邪やアレルギーなどのさまざまな病気によって引き起こされます。痰の蓄積は、常に咳をしたり、喉や胸に痛みを感じたり、自由に呼吸できなくなったりする可能性があります。幸いなことに、痰を緩めて喉、鼻、胸から排出するのに役立つさまざまな成分を使用して飲むことができる混合物があります。
カイエン
カイエンペッパーは、喉の中に痰を排出し、気道をきれいにするのに役立つ人気のスパイスです。このスパイスで飲み物を作るには、お湯を沸騰させ、小さじ半分を加えてかき混ぜて飲む。スパイシーな味に耐えられない場合は、カイエンペッパーをお気に入りのお茶、または肉、鶏肉、ベジタリアンのスープに加えてください。
はちみつ
蜂蜜は、喉の痛みと痰の過剰産生の両方のためのもう一つの鎮静剤です。カイエンペッパーのように、蜂蜜はお湯に加えて摂取することができます。カイエンペッパーと熱湯で混ぜて、痰と戦う追加の効果を加えたり、お茶に加えたりすることもできます。加工蜂蜜ブランドよりも健康上の利点があるため、純粋な蜂蜜を使用してください。地元の食料品店または健康食品店で純粋な蜂蜜を見つけてください。
ショウガ
ショウガは粘液の治療に使用できる健康な根です。ショウガを使用することの追加の効果は、喉の炎症を軽減し、胃の問題を緩和し、痰に伴う症状である可能性のある咳や筋肉痛を軽減できることです。カップの湯に小さじ1杯の粉生姜を混ぜます。ショウガの根のいくつかの部分を沸騰したお湯に10分間入れるか、蜂蜜とカイエンペッパーと混ぜて3倍の効果で痰と戦う。
レモン
レモンは、痰を除去しながら喉の痛みを和らげるのに役立つスパイシーな治療法です。お湯を入れたカップにスライスを数枚入れ、上記の飲み物のいずれかと一緒に飲むか、混ぜます。レモンを使用するときは、甘いジュースやレモンの香りがするジュースは避け、フレッシュジュースを優先してください。また、免疫システムが風邪と戦うのを助けることができるビタミンCを含んでいます。