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あなたはすでにオリーブオイルが体にもたらす様々な健康上の利点を知っているはずです。 World's Healthiest Foodsは、オリーブオイルがインスリン感受性の改善に貢献し、糖尿病の管理に優れたツールになり、HDL（善玉コレステロール）レベルの増加に加えて、高血圧と心臓病の予防に役立つと報告しています。それは私たちの体の中で素晴らしいことをしますが、オリーブオイルはまた、外側に利益をもたらします。
オリーブオイルの効能
オリーブオイルには、肌に有益な抗酸化物質と重要な栄養素があります。抗酸化ビタミンEは、特に太陽の紫外線から肌を損傷から保護し、2004年1月号の「化粧品皮膚科ジャーナル」にも、しわを予防および治療する機能性薬剤として記載されています。油の含有量の約80％はオレイン酸で、これは健康上の利点に寄与する油の成分です。また、使用が局所的である場合、別の利点があります。 2002年4月23日、 '' Journal of Controlled Release ''は、オレイン酸は皮膚に効果的に浸透することができ、皮膚の層への浸透を改善する必要がある局所製品のエンハンサーとして使用できると述べています。肌。皮膚に塗布すると、オリーブオイルが層に浸透し、細胞内のビタミンEを非常に効果的に放出します。
肌に使用
目の周りのしわを減らすために、冷間圧搾したエキストラバージンオリーブオイルを使用します。世界で最も健康的な食品の百科事典では、「コールドプレス」はオリーブから油を抽出するときに最小限の熱が使用されたことを意味し、「エキストラバージン」は処理が少ないため、油にはより多くの植物栄養素が含まれています。毎朝、毎晩、指でオリーブオイルを目の周りの皮膚に優しくマッサージします。非常にデリケートな部分であるため、皮膚にダメージを与えたり、伸ばしたりする可能性が非常に高いため、オリーブオイルを塗るときに皮膚を引っ張らないことが非常に重要です。
食品に使用
局所適用は、しわと戦うオリーブオイルの利点を得る唯一の方法ではありません。オリーブオイルをあなたの食事の通常の部分にします。 2001年2月に行われたJournal of the American College of Nutritionに掲載された研究によると、オリーブオイルが豊富な食事は、特に日光にさらされている皮膚の領域で皮膚を保護し、しわを防止することが示されています。例えば目の周りのように。サラダドレッシングにオリーブオイルを使用するか、バターの代わりにいくつかの野菜を注ぎます。このようにして、しわを防ぎ、多くの健康上の問題を防ぎます。