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National Mental Health Information CenterのWebサイトによると、メンタルヘルスは人生のあらゆる段階で重要です。自尊心は、思春期の若者が自分自身、自分の人生、そして将来をどのように見るかを決定します。 10代の若者にあなたの前向きな特徴を見てもらい、ユニークで興味深い方法を考える機会を与えましょう。自尊心を向上させる活動は、小グループでも個人でも有益です。
私について何でも
「私についてのすべて」のポスターで自尊心を高めましょう。若者に古い写真や雑誌を探して、それらを説明する画像を探すよう依頼します。性格特性、肯定的な特性、および身体的特徴をポスターで強調する必要があります。自分の好きなように、自分のことを考えながらポスターを作成できます。次に、グループに作品を共有してもらい、自分の好きな点について話してもらいます。ポスターを家に持ち帰って家族に見せることを勧めます。これは、ティーンエイジャーが自分自身についての良いことをいつも思い出すのに役立ちます。
幸せリスト
幸せリストを作成することで、若者はポジティブなことに集中することができます。前日に起こった5つのことを書き留め、それらが良いか悪いかを話し合ってください。良い気持ちに集中し、悪い気持ちを手放す決定について、彼らと話し合ってください。毎日幸せのリストを作るように彼らに励ましてください。彼らはその日に起こった彼らを幸せにしたこと、そして他の人々を幸せにしたために何をしたかについて書くべきです。彼らが落ち込んでいると感じるときはいつでも、ティーンエイジャーは自分の自尊心を高めるために幸福リストに反映することができます。
私についてのコマーシャル
10代の若者にテレビコマーシャルを作成する機会を与えます。生徒に、2分間または3分間のコマーシャルの脚本を書いてもらい、なぜ誰かが彼らを雇うべきかを説明します。彼らは独自の特質を強調し、創造的に提示する必要があります。音楽、グラフィック、その他の人々がコマーシャルで使用できます。コマーシャルをグループ全体に紹介するように依頼します。
自分への手紙
学年の初めに、生徒に自分で手紙を書いてもらいます。彼らはその時、彼らの人格について好きな面を強調しなければなりません。友達が誰であるか、好きな食べ物や音楽など、これまでに達成したことについて書くように勧めます。また、手紙にはティーンエイジャーの現在の写真を添えてください。手紙の後ろに、生徒は年末までに達成したい10の目標を含める必要があります。封筒を閉じて、学年のためにそれらを保管してください。最後に、それらを生徒に返します。手紙が書かれてから何が変わったかについて話し合い、その年の間に性格の良い面が残っていることについて話すよう生徒に指示します。